Диетата со јајца со јајца ослабува 9 килограми за 2 недели
Како функционира диетата со јајца? Кои успеси ветува и на кој план на диета треба да се придржувате? Одблизу ја разгледавме диетата со јајца и ви кажавме за што навистина е добра оваа диета.
Како функционира диетата со јајца?
Иконскиот британски премиер Маргарет Тачер се направи погодна за нејзината нова канцеларија како највисок министер во 1979 година со виски, спанаќ и, пред сè, многу јајца. Со таканаречената диета со јајца, железната дама, како што беше позната и Маргарет Тачер, изгуби горди 9 килограми за само две недели. Диетата со јајца е диета за несреќи со малку калории и јаглехидрати, но богата со протеини. Тоа е диета со ниски хидрати. Тоа ви помага брзо да изгубите тежина, но сепак обезбедува доволно протеини, така што телото може да продолжи да гради мускули. Јајцата се главниот извор на протеини. Во случајот на Маргарет Тачер, тие беа горди 28 јајца неделно!
Варијантата на радикална диета со малку јаглени хидрати се потпира и на протеините, но исто така и на маснотиите!
Вашиот план за диета со јајца
Постојат неколку различни планови за диета со јајца. Но, во основа, сите планови го имаат заедничко тоа јајца за појадок секое утро започнува и во текот на денот друга слаба и високо протеинска храна да се јаде. Диетата со јајца диктира која храна е дозволена. Ова вклучува:
Посно и високо протеинско јадење како
како и овошје и зеленчук со малку шеќер како што се
Исто така интересно во овој контекст: рецепти со ниски хидрати
Евентуалното мени може да изгледа вака:
Појадок: две тврдо варени јајца и грејпфрут или омлет од две јајца со спанаќ и печурки
Ручек: половина скара пилешки гради со брокула
Вечера: Риба со зелена салата
Алтернатива на ова е тоа Диета со јајца од грејпфрут. Половина грејпфрут се јаде со секој оброк.
Нашето искуство со диетата со јајца
Сè уште не сме направиле свои искуства со диетата со јајца - И тоа од добра причина! Бидејќи бидејќи диетата со јајца е диета за несреќи, се смета за а не е особено здрав. Оние што јадат според планот за јадење на диетата со јајца, земаат помалку од 1.000 калории на ден за себе - тоа е премалку! Според студија на Универзитетот Харвард, жените мораат да трошат најмалку 1.200 калории на ден, а мажите дури и 1.500. Ветените девет килограми за две недели се едноставно резултат на нездрава диета со глад, која речиси вреска за ефектот јо-јо. Исто така, нутриционистите и здравствените работници сè уште не се согласуваат дали Потрошувачката на премногу јајца има негативно влијание врз крвниот притисок. Наместо да следите диета за несреќи, како диета со јајца, затоа се препорачува да се префрлите на општа здрава исхрана. Патем, ќе ви кажеме која е најздравата диета на врската!