Диетата со кандида прекумерна тежина може да се должи и на квасец - ретко кој знае - ФОКУС онлајн

Диета со кандида

Квасите од кандида се наоѓаат скоро во секое црево. Ако почнат да се размножуваат, варењето станува млитаво и се дебелееме. Ова може да се поправи со диета што промовира „добри“ цревни бактерии и прави без ништо што може да го вкусат кандида габите.

Кандида е квасец кој, во мали количини, е еден од природните „жители“ на нашиот организам. Ивее во различни подвидови на кожата и мукозната мембрана, но и во цревата.

Кандидата е безопасна сè додека габата е присутна само во мали количини. Но, ако започне да се размножува, во устата се јавува прекривка наречена дрозд, чешање и белузлав исцедок во пределот на гениталиите и дигестивни нарушувања во цревата: запек, дијареја или и наизменично, грчеви и тешка гасови. Покрај тоа, наезда од Кандида ве прави уморни и слаби. Несаканите вишок килограми не чекаат долго.

Квасецот сака шеќер како храна

Кандида може да се шири во цревата кога природната бактериска колонија е неурамнотежена. Ова често е резултат на третман со антибиотици. Но, дури и ослабен имунолошки систем може да ја направи кандидата да се размножува. Конечно, високата потрошувачка на шеќер е основа за проширување на клетките на квасецот „Кандида“ и штетната габа за премачкување на внатрешниот wallид на цревата.

Со силна наезда на кандида може да се бориме со третман против габи. Поголемиот дел од времето, сепак, кандидата во цревата може да се потисне преку насочена исхрана. Со паметна комбинација на соодветна храна, можете да изгубите и неколку килограми.

Генерирајте повеќе „добри“ цревни бактерии

(Анти) диетата со кандида се потпира на храна што дозволува „добри“ цревни бактерии да растат, т.е. оние кои обезбедуваат редовно и брзо варење и ја потиснуваат габата на кандида.

Централната завртка за прилагодување на диетата е во голема мера да се избегне шеќерот, омилената храна на габата Кандида. Јаглехидратите лесно сварливи и млечните производи со висока лактоза, исто така, треба да исчезнат од менито некое време. Наместо тоа, дозволен е зеленчук што содржи малку скроб, овошје со мала содржина на шеќер, житарки без глутен и здрави протеини.

Борбата против кандида може да трае со недели или месеци

Диетата со кандида не мора, но може да се започне со неколку „детоксикални“ денови. Треба да се консумираат само вода, билен чај, зеленчук на пареа, ароматични билки и добро масло.

Вистинската диета може да трае од неколку недели до неколку месеци. Менито е избалансирано и треба да ги обезбеди сите важни хранливи материи. Откажувањето останува, на пример:

Шеќер, замени за шеќер и зашеќерени пијалоци
јаглехидрати кои можат брзо да се користат, како што се тестенини и печива направени од бело брашно
Зеленчук со многу скроб (компири, но и мешунки)
Овошје со висока содржина на шеќер (грозје, манго, суво овошје)
Подготвени јадења и преработена храна
Кафе и алкохол
црвено месо и колбаси.

Следното е дозволено за време на диеталните недели:

Овошје со низок шеќер (бобинки, агруми)
Зеленчук со низок скроб, како што се пиперки, анасон, моркови, домати, спанаќ
Производи од цели зрна и житарки без глутен
Посно месо и риба
Градинарски билки и зачини
Ладно цедени масла, како масло од маслиново, орев или ленено семе
Нискомаслени млечни производи, особено јогурт со неговите пробиотички бактерии.

Покрај тоа, храната треба да биде вклучена во менито чии активни ефекти против квасецот „Кандида“ барем се докажани во лабораторија:

Со активната состојка алицин, лукот се бори против габите со квасец „Кандида“.
Кокосово масло со својата лауринска киселина има антифунгално дејство.
Средството за боење куркумин во зачинот куркума го убива квасецот Кандида.
Комбуха - нејзините полифеноли ги убиваат габите на Кандида.

Килограмите паѓаат патем

Бидејќи диетата со кандида постојано се ослободува од повеќето храна за гоење, вишокот килограми автоматски ќе исчезнат. И цревата, која потоа повторно функционира нормално, помага да се одржи новата тежина и фитното тело.

Откако ќе се победи габата во цревата, повторно можете да вклучите забранета храна во вашата исхрана. Но, брза храна, масна и храна со висока содржина на шеќер веројатно повеќе нема да има добар вкус после диетата.

Повеќе за здравјето и исхраната:

Вегетаријанците и веганите не се подобри луѓе. Но, тие обично се послаби и поздрави од оние што јадат месо. Ново научно истражување откри и други разлики - тие дури влијаат на психата.

Дебелината и болестите што ги предизвикува се шират како епидемија. Крајно време е да се преземат контрамерки. Паметната и здрава исхрана му дава на телото супермоќи и е најдоброто средство за подолг живот.

Соодветно вежбање и здрава исхрана се неопходни за губење на тежината. Бактериите во нашите црева, исто така, играат важна, честопати потценета улога. Како можете да ги користите „вистинските“ бактерии за да ја постигнете вашата пријатна тежина и да ја задржите до крајот на животот.