Диетата со кисела краставица ви помага да изгубите 2 кг за 3 дена во студената сезона
Киселите краставички, покрај тоа што се богати со витамини, имаат многу малку калории. Кисела краставица тежи околу 140 грама, има само 17 калории, 200 грама кисела зелка има 25 калории, а просечна гогонеа има околу 25 калории.
Но, придобивките од киселите краставички не застануваат тука. Киселите краставички помагаат во елиминирање на токсините од телото и го подобруваат варењето на храната.
Сè што треба да направите за да изгубите тежина е да јадете салата од кисела краставица наутро, на ручек и навечер, што можете да ја комбинирате со протеини. На овој начин ќе можете да изгубите тежина за само 3 дена до 2 килограми.
Кисела салата
Ти треба:
- 200 гр кисела зелка
- 5 кисели краставички
- 5 гогонеле
- лажичка маслиново масло
- пиперка (по избор).
Ситно исецкајте ги состојките (или по желба) и измешајте со лажичка маслиново масло. Можете да додадете малку повеќе пиперка. Избегнувајте додавање сол, бидејќи киселите краставички веќе содржат сол. На секој оброк, консумирајте 300 грама од оваа салата.
Што да јадете три дена ако сакате да изгубите два килограми
Појадок: 2 варени јајца и 300 гр салата од кисела краставица
Ужина 1: 150 гр салата од кисела краставица
Ручек: 300 грама пилешки гради на скара и 300 гр салата од кисела краставица
Ужина 2: 150 гр салата од кисела краставица
Вечера: 150 гр пушена риба и 300 гр салата од кисела краставица