Диетата со која Адел ослабе над 27 кг
Пејачката Адел ослабе повеќе од 60 кг по молска диета за која многу се зборуваше ширум светот. Можеби на прв поглед изгледа едноставно, но не секој можеше да донесе ваква диета. Пејачката следеше една од најстрогите и најреволуционерни диети што го продолжува животот
Диетата со која Адел ослабе над 60 кг. Го продолжува животот и ја менува структурата на телото целосно
Набргу по разводот, пејачката реши да направи промена, па почна да слабее. Адел откри дека ја следи диетата Сиртфуд, што и помогна да го најде „Слаб ген“.
Ова е, всушност, ген во корелација со регулирањето на нивото на инсулин во организмот (за разлика од инсулинската резистенција, што може да доведе до дијабетес и дебелина).
Како изгледа диетата со која Адел успеа да изгуби повеќе од 60 килограми?
Пејачката откри дека се откажала цигари, алкохолни пијалоци, кофеин (кафе, енергетизери, сокови).
Покрај тоа, диетата што го натера уметникот брзо да изгуби тежина се нарекува Sirtfood и целосно исклучува зачинета, солена храна во несоодветни комбинации или кисела храна или агруми. Смутитостите беа основа за здрава исхрана, преку која пејачката успеа брзо да ослабе.
Диета со сиртфуд исто така дозволува потрошувачка на чоколадо, доколку се следат правилата за здрава исхрана.
Концептот беше популаризиран во 2016 година во книгата под наслов Диета со сиртфуд од фармацевтот Ајдан Гогинс и нутриционистот Глен Метен.
Ова вклучува јадење храна што активира протеин наречен сиртуин, па оттука и името и намалувањето на калориите за слабеење.
Сепак, иако храната вклучена во диетата е здрава, таа може да има некои недостатоци со ограничување на она што го јадете, но исто така и на количината што јадете, што овозможува да се биде тешко да се задржи на долг рок.
Постојат многу докази дека сирт-храната е добра диета
Боровинки, јагоди, црвено вино и црно чоколадо ова се само неколку примери на најатрактивна храна Сирт што можете да уживате во вашата исхрана. Друга храна што го стимулира сиртуинот е зелен чај, кромид, целер, магдонос, рукола и зелка, ореви, хеuckда и цитрус.
Постојат некои истражувања што покажуваат дека храната стимулирачки сиртуин може да помогне во метаболизмот и може да има придобивки за продолжување на животот, иако сè уште нема доволно податоци за да се разбере целосно како тоа може да работи.
Застапниците на сирт храната, исто така, наведоа дека многу од нив (како што се виното и лиснатото зеленило) се вообичаени во т.н. сини области, области на светот каде луѓето имаат тенденција да живеат најдолго.
Многу од овие намирници богати со здрави соединенија, вклучувајќи витамини и микроелементи наречени полифеноли, супстанции кои се наоѓаат во растителна храна, а според истражувањата може да има антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти, помагајќи да се намали ризикот од многу хронични болести и состојби поврзани со стареење.
Строга диета со помалку од 1.500 калории на ден може да биде ризична и неодржлива, велат експертите
Додека овие намирници се индивидуално здрави и можат да бидат вклучени во вашата диета, не постојат докази дека диетата подолго време е нужно добра одлука.
Покрај тоа, има многу храна и хранливи материи што се оставени надвор од списокот, вклучително и извори на протеини од пилешко до грав, здрави масти и цели зрна.
И ограничувањата во исхраната на калории, исто така, може да бидат проблем.
Планот следи седумдневен циклус од само 1.000 калории на ден во првите три дена и 1.500 калории на ден во следните четири до седум.
Помалку од 1.500 до 1.200 калории според вас, тие можат да ве изложат на ризик од неухранетост Здравје на Харвард. Секоја диета што толку строго ги намалува калориите е исто така многу тешко да се следи на долг рок, претходно рече нутриционистката. Рејчел Хартли за Инсајдер.
„Илјада калории е помалку од препорачаната дневна количина за 2-годишно дете. Значи, за возрасен човек кој го јаде ова и очекува да го храни своето тело цел ден, тој можеби нема доволно енергија за да биде фит “., - рече Хартли.
Исто така може да биде ризично за луѓе со историја на нарушувања во исхраната или кои сакаат храна.
Значи, иако е добро да вклучите малку повеќе зелен чај, бобинки и да, дури и вино со дневни оброци, сепак е препорачливо да се консултирате со експерт за исхрана, како што е регистриран диететичар, пред да влезете во најнова диета по мода.
Адел по разводот реши да ослабе
Адел одлучи да се разведе од сопругот Симон Конечки минатата година, во септември, шест месеци по разделбата. Двајцата имаат заедно 6-годишно момче Анџело, а претставниците на starвездата изјавија дека и двајцата се решени да го одгледаат заедно во хармонија.
Адел и Симон започнаа да излегуваат заедно во 2011 година, но долго време ја држеа својата врска далеку од центарот на вниманието. Анџело е роден во октомври 2012 година.
Никогаш официјално не објавија дека се во брак, но гласините за ова започнаа да се појавуваат во 2016 година, кога двајцата беа видени како носат венчални прстени. Адел ја потврди веста во 2017 година на доделувањето на Греми наградите, кога се осврна на Конецки како нејзин сопруг.