Диетата со која Јоана Гингињ слабее - CSID Што се случува доктор
Тој се откажа од шеќер, леб и месо, усвои здрав начин на живот, ги врати поранешните форми и изгледа подобро од кога било. За испитувањата што ја направија посилна, за диетите што ги усвои, за нејзиниот ритуал за нега, за односот со Александру Пападопол и за убавото семејство што го имаат, раскажа Јоана Гингињ во интервју за Што се случува, докторе? Еве ги тајните на убавата актерка!
Што има, докторе: Колку килограми стекнале најмногу со текот на времето? Како се ослободивте од нив?
Јоана Гингина: После третман со оплодување, што го направив пред 4 години, добив 8 кг од мојата тежина. Разбрав зошто ги облеков, па не очајував да ги соблекувам, особено затоа што мојот стрес не беше поради тежината, туку затоа што веќе не забременив. Ги спуштив со текот на времето со здрава исхрана, но сакав да бидам добро, не мора да ослабам. Само сега дојдов да го мерам тоа што го имав пред 4 години.
CSID: Дали верувате во диети? Дали некогаш сте биле на тешка диета што ве повреди?
Јоана Гингињо: Верувам во диети и сè уште ги следам диетите за детоксикација, бидејќи видов не само дека слабеете, туку го ресетирате вашето тело. Досега немав диета што ме боли.
CSID: Општо, што правите за да изгледате така? Како да се ослободите од неколку килограми што ги здебеливте? Кои се ограничувањата?
Јоана Гингињо: Се обидувам да не добивам тежина, па не морам да сакам да ослабам. Се откажав од шеќер и леб, ги јадам само повремено, исклучував и месо, избегнувам гоење храна. Јас сум гурман, сакам да јадам во големи количини, но работев напорно со себе за да можам да јадам малку, често и здраво.
Јоана Гингињо: диета што ја одржува
CSID: Поточно, што јадете еден ден?
Јоана Гингињо: Да ја земеме денес како пример. Пост е на Света Марија и не јадам производи од животинско потекло. Утрото јадев суров вегански сладолед направен од банана, путер од кикирики и мед. За ручек салата со домати, кромид, авокадо и за вечера модар патлиџани полнети со домати и тофу, во рерна.
CSID: Дозволена е рамна вода или кисели пијалоци?
Јоана Гингина: Само вода. Може да биде и минерално.
CSID: Кој е десертот што никогаш не го одбивате? Општо, јадете колачи?
Јоана Гингињо: Слатките беа моја навика. Потоа ги заменив со сурови вегански рецепти, но сепак не беше добро, бидејќи тие исто така дебелеат, дури и да се здрави. Сега одбивам каков било десерт освен ако не е посебна пригода.
CSID: Дали некогаш сте биле на нутриционист?
Јоана Гингињо: Не, затоа што не ми требаше. Јас многу добро ги познавам принципите, практиката „ме убива“.
CSID: Што би му препорачале на лицето кое сака да изгуби 5-10 килограми, што треба да направи?
Јоана Гингина: Да започне диета која постепено ќе стане негов животен стил. Не е толку тешко да се изгуби тежината, но тешко е да се остане во чекор. Откажете се од шеќер, брашно и пијте само вода, ништо друго.
CSID: Која беше најдрастичната промена на изгледот на кој се прибегнавте за некоја улога?
Јоана Гингињо: Досега немав драстични барања за преуредување. Минатата година, кога ја снимав „Еден куп карамели“, од 1 до 2 сезона, се сликав од русокоса до бринета. Се вратив на мојата природна боја. Останав ист до денес, затоа што ми се допаѓа повеќе.
Јоана Гингињо: ритуал на грижа
CSID: Што користите за коса?
Јоана Гингињо: Јас користам природни производи, без парабени. Сакам да нанесувам кокосово масло низ целата коса и да останам така најмалку два часа пред да ја измијам.
CSID: Како да ја заштитите кожата во лето?
Јоана Гингињо: Јас користам крем со заштитен фактор 50, а останатото време 20-30. Летото не работам ништо посебно освен дома, чистам и ставам маска. Сепак, подготвувам терен за топлата сезона за остатокот од годината. Одам во салонот каде што правам третмани со радиофреквенции.
CSID: Што правите за целулит, стрии?
Јоана Гингињо: Сакам да се грижам за кожата, чистам еднаш неделно и се помазам секој ден со природен путер после туширање. Правам редовни масажи и обвивки, но сето ова не следи целулит или стрии, туку да има здрава и хидрирана кожа.
CSID: Кои се промените што ги правите на лето, за да изгледате добро на плажа?
Јоана Гингињо: Пијам многу вода и се обидувам да потемнувам што побрзо и убаво. Имам предност што сум во дворот.
CSID: Кој е додатокот од кој не можете да се разделите?
Јоана Гингињо: Јас сум зависен од часовникот.
CSID: Кога последен пат отидовте на лекар? Зошто?
Јоана Гингињо: Секоја година одам на лекар за тестови за превенција. Неодамна направив ултразвук на стомакот.
CSID: Кои интервенции сте ги користеле досега?
Јоана Гингињо: Досега прибегнував само на неинвазивни интервенции, мезотерапија, радиофреквентни третмани итн.
Јоана Гингина, за губење на нејзината прва бременост
CSID: Кој беше најтешкиот момент во вашиот живот, оној што ве обележа на некој начин?
Јоана Гингињо: Тешко ми беше кога ја изгубив првата бременост, пред 11 години. Тешко ми беше да разберам зошто ми се случуваше ова.
CSID: Исто така, се соочивте со депресија?
Јоана Гингињо: Не можам да кажам дека немав вознемиреност во различни периоди од мојот живот, но не и депресија.
Јоана Гингињо, жена, на 20 и 40 години
CSID: Кои беа чувствата што ве обележаа на 20, 30 години, 40 години?
Јоана Гингињо: Тешко прашање. На 20 години, мислев дека точно знам како стојат работите и што ми треба, но не беше. Поминав низ долга низа страдања и фрустрации, но не беше залудно. На 30 години, основав семејство. Станав мајка и сопруга, започнав друго патување. Тоа беше волшебно доба за мене. Сега, на 40 години, чувствувам дека пораснав, дека созреав и дека и приоѓам на жената што сакам да станам.
CSID: Womenените минуваат низ криза на возраст од 30 или 40 години. Вие го почувствувавте?
Јоана Гингињо: Не знам точно. На 30 години, не чувствував ништо. Бев во пораст, го градев семејството, бев добро. Сега, на 40 години, ми беше потешко. Моето дете расте и повеќе не ми треба повеќе, се чувствувам како да сум во втората половина на животот и можам да кажам дека не ми беше лесно. Јас сè уште размислувам што значи животот и малку се плашам од староста, но не како физички аспект, исто како беспомошност.
CSID: Дали имате жалење? Постојат работи што би сакале да сте ги направиле на тој начин?
Јоана Гингињо: Не можам да кажам дека жалам за она што ми го даде мојата судбина, жалење ми е што не знаев како да уживам во секој настан во мојот живот што е можно повеќе. Сега го научив тоа, но штета што не знаев како да аплицирам кога имав 20 години.
CSID: Со изненадувањето што неодамна ве изненади вашиот сопруг?
Јоана Гингињо: Пред неколку дена ми донесе роза (јас и Руксандра). Не беше посебен ден, но тој чувствуваше дека го прави тоа за нас. Александру не е тип да ме изненади со скапи подароци или големи изненадувања, но тој постојано ми покажува дека мисли на мене. Ми купува цвеќиња, книги и аудио книги.
CSID: Последната инвестиција?
Јоана Гингињо: Во мојот бизнис, MiniArtShow од Јоана Гингина, вложувам многу. Последниот е во проект за душа што сакав да го донесам во Романија. Се вика Храбри деца и ќе собере 34 деца од 5 земји; Иран, Полска, Бугарија, Молдавија и Романија напорно ќе работат на претстава, која ќе ја претставиме на 25 август во 18:30 часот во паркот ИОР. Тоа е голем, тежок, но убав проект. Овие деца престојуваат во семејствата домаќини и се случуваат многу убави активности
CSID: Кој е најскапиот подарок што го направивте неодамна?
Јоана Гингињо: Нарачав 9 фустани од една страница. Имаше попусти, но не кажувај никому.
Јоана Гингињ, за моментите кои и го ставаа животот на тест
CSID: Која беше најлудата работа што сте ја направиле во овој живот?
Јоана Гингињо: Направив луд гест за себе, уште на рана возраст, кога бесвеста е на својот врв. Параглајдер без обука и тренинг. Едноставно тргнавме од планина. Имав само 17 години. Силно удрив во карпа, беше ужасно, но знам дека ми се допаѓаше. Потоа, на 18 години, направив Bungee Jumping. Јас не би го сторил тоа во мојот живот.
CSID: Најчудното јадење што некогаш сте го јаделе?
Јоана Гингињо: Најчудно беше кога мајка ми, пред неколку години, зготви гулаб. Јадев, но чувството беше чудно.
„Loveубов значи да го прифатиш оној до тебе каков што е. Не мора да барате од него ништо за возврат на вашата убов “.
CSID: Кој ќе биде најважниот совет што ќе и го дадете на вашата ќерка Руксандра?
Јоана Гингињо: Би сакал да знам дека Руксандра ќе ужива во животот секој момент. Би сакал да знае дека радоста доаѓа од ситници.
CSID: Како Јоана Гингин ја дефинира loveубовта? Но среќа?
Јоана Гингињо: За мене loveубов значи да го прифатиш оној до тебе каков што е. Не мора да барате од него ништо за возврат на вашата убов. Знам, не е лесно, но тоа е loveубов.
Среќата доаѓа од ситници. Среќна сум кога целото мое семејство е добро, здраво и имаме мир и loveубов во семејството.