Диетата со која оваа жена ослабе 73 килограми
на слободата на жените, 29.09.2018 година, во 12:57 часот.
Кристин Купер-Хјуз претрпе трансформација откако успеа да изгуби не помалку од 73 килограми. Англичанката, сопственик на фарма, тврди дека се здебелила толку многу што не можела да се движи освен со помош на трска.
Бидејќи имала 153 килограми и имала силни болки во грбот, жената на крајот решила да оди на лекар, каде и е дијагностициран анкилозен спондилитис. Ја советувале да изгуби тежина за да се ослободи од неподносливите болки поради кои повеќе не може да оди или да работи. Така, Кристин одлучи дека е време да направи драстични промени во нејзината исхрана.
„Willе страдам цел живот од оваа состојба, која ми предизвикуваше неподнослива болка четири или пет дена во неделата. Болката се појавуваше секогаш кога ќе се воспалеше мојот 'рбет. Ситуацијата стануваше толку неподнослива што морав да користам патерици за да се движам. Но, откако почнав да ослабувам вишок килограми, физичката состојба ми се подобри и успеав да одам без помош, а болките се поретки “, раскажува жената за„ Дејли Стар “.
Кристин Купер-Хјуз тежеше 153 фунти
Кристин тврди дека пред да започне диета, јаде само нездрави работи и над 3.000 калории на ден. Таа влезе во програма за слабеење, каде што беше научена да јаде здрави работи и да не надминува 1.500 калории на ден. Така, за две години успеа да изгуби 73 килограми.
„Јадењето беше нешто за што не ни помислував. Беше брзо и лесно да се јаде чипс и брза храна. Она што ми помогна да ослабам беше фактот дека многу се фокусирав на мојата исхрана. Тоа беше огромна разлика за мене. Имав повеќе енергија, бев посреќен и се чувствував многу подобро во мојата кожа. Мој совет до сите е да не се предаваат. Кога започнувате диета, тоа е навистина многу тешко, но на крајот ќе ги добиете посакуваните резултати. Вие дури и нема да ги забележите промените во вашето тело “, рече Кристина.
„Мојата форма ме натера да изгубам доверба во себе повеќе од сè. Секогаш избегнував да се појавувам на слики и не сакав да излегувам. Сега едвај чекам да излезам и мојот живот е целосно променет “, изјави таа исто така. Кристин дури откри и што јадела вообичаен ден пред диетата и што јадела сега. Еве како се смени нејзиното мени:
Менито на Кристина пред да ослабе
Појадок: Три парчиња бел леб со џем или путер од кикирики
Ужина: колачи од кафе и чоколадо
Ручек: сендвичи со сирење и чипс и чоколадо
Вечера: риба на скара со чипс или брза храна
Менито на Кристина откако започна со диетата
Појадок: природно овошје од јогурт или варена овесна каша со засладувач и бобинки
Вечера: растителна чорба со варено месо или салата од тестенини