Диетата со која Сара essесика Паркер одржува форма Stвезди

На 49-годишна возраст, Сара essесика Паркер е стандард на модерната жена: убаво обликувано тело, облечено во совршени аутфити и секси и опуштен став.
За да остане активна и фит, Сара essесика Паркер користи масло од орев макадамија, богато со омега 3 и омега 6 масни киселини како главен извор на мононезаситени масти, тајното оружје на диетата Хемптонс, кое исто така е наречено диетата на славните затоа што беше многу успешна меѓу холивудските везди.

одржува

Во однос на исхраната, Сара essесика Паркер силно тврди дека не може да се воздржи од консумирање нездрава храна од време на време. Сепак, актерката се обидува да ги задржи границите наметнати од диетата создадена од д-р Фред Паскаторе: 30-дневен план кој вклучува три оброци и закуска на ден.

Така, покрај тоа што не конзумира алкохол, Сара essесика Паркер следи диета базирана на избор на добри јаглени хидрати и добри масти и избор на вистинска храна, а не според големината на тие порции.
Што вклучува диетата Хемптонс?

Диетата се базира на видот на избрана храна, со мононезаситени масти во центарот. Се препорачуваат посно месо со малку маснотии, живина без кожа, риба (пастрмка, лосос, сардини, туна), овошје - јаболка, јагоди, портокали, дињи, дињи, нектарини, сливи, бобинки -, ореви, семиња. ленено семе, но и масло од макадамија, добиено од плодовите на истоименото дрво, од Австралија, кои се активни супстанции кои го стимулираат согорувањето на маснотиите. Исто така се препорачува умерена потрошувачка на пченица, 'рж, ориз, а не смее да се пропушти зеленчук како спанаќ, зелена салата, ротквица, печурки, анасон, зелка, боранија, краставици, пиперки, домати.

Храна што треба да се избегнува или консумира во многу мали количини е: масно месо, колбаси, шунка, колбаси, сланина, млеко и други добиени производи. Хидрогенизирани масти, маргарин, масла со висока содржина на омега-6 (на пример, пченкарно масло, сончогледово масло), пржена храна не се препорачуваат. Би било препорачливо да се отстранат чипсите, пуканките, слатките, бонбоните и шеќерот од исхраната. Внесувањето на јаглени хидрати треба да биде ограничено: тестенини, бел јачмен, бисквити со бело брашно.