Диетата со која Адел брзо изгуби 45 килограми
Диетата со која Адел ослабе. Пејачката Адел ослабува 45 килограми како резултат на промената на навиките во исхраната заснована на диетата Сиртфуд. Овој метод на слабеење го користеше и Пипа Мидлтон во 2017 година за да ослабе пред нејзината венчавка.
На почетокот на 2020 година, Адел изгледа значително послаба. Без 45 килограми, на 31 година, пејачката и младата мајка се посјајни од кога било. Нејзината тајна за слабеење? Пилатес и фитнес во комбинација со ребаланс на диетата базирана на диетата Сиртфуд.
Диетата Sirtfood, позната од Пипа Мидлтон, ветува минус 3 килограми за една недела и не значи тотално лишување, бидејќи можете да консумирате чоколадо и црвено вино.
Диетата со која Адел ослабе. Принципот на диета Сиртфуд
Ние главно јадеме храна што делува на ензимски протеини, што би ја зголемило способноста на организмот да согорува маснотии (липолиза) и да дејствува против стареење (особено со спречување на невродегенеративни болести). Овие „суперхрана“ се јаболко, боровинка, кеale, кромид, цитрус, маслиново масло, соја, ореви, кафе, зелен чај од матча, куркума… но исто така и темно чоколадо и црвено вино, што го објаснува лудилото за оваа диета.!
Диета во пракса
Во фаза 1, првите 3 дена се ограничени на 1000 kcal/ден, со 3 сокови од зеленчук + еден оброк суперхрана, а следните 4 дена сме на 1500 kcal (2 сокови + 2 оброци). Потоа продолжуваме, 2 недели, со 1 оброк + 3 сокови.
Предности и недостатоци
Ограничувањето на калориите (бидејќи е, дури и ако е дозволено чоколадо и вино, сепак јадеме доста, само 1 до 2 пати на ден) има корисни ефекти: ефикасно би заштитило од стареење. Оваа диета започната во 2016 година од двајца англиски диететичари не ги убеди специјалистите, секогаш скептични. Од една страна, на научно ниво: не е направена студија за ефектот и не ги знаеме реалните ефекти на среден и долг рок, бидејќи оваа диета ветува ултра-брзо губење на тежината; воопшто, што гарантира топење на мастите, но исто така и на мускулната маса, како и продолжување на килограмите исто толку брзо: „славниот“ ефект на јојо.