Диетата со која слабеете и се ослободувате од целулитот
Јас гарантирам дека оваа диета ќе ви помогне да изгубите тежина брзо, здраво и ефикасно да се борите против целулитот на стомакот, бутовите и рацете доколку ги има. За 4 дена ќе изгубите дури два килограми!
Веројатно не сте навикнати да гледате тестенини во вашата диета, но во правилни комбинации тие можат да бидат исклучително корисни во вашите напори за слабеење. Тестенините се полни и ако се цели, имаат и многу влакна кои се борат против целулитот.
Тајната на оваа диета се всушност чаевите кои ќе ви помогнат елиминирање на токсините од телото и елиминирање на водата задржана во ткивата.
Појадок
- Две до три лажици обичен мусли или овесни снегулки/повеќежичен во комбинација со 250 мл обесен јогурт.
- Две парчиња интегрален леб, две лажици обезмастено урда, краставица, морков, чаша овошен сок.
Ужинка
- Супа подготвена од: два моркови, целер, компир, пашканат. исечете го зеленчукот на коцки, кои ќе ги сварите заедно со цел кромид. Извадете го кромидот и послужете ја супата зачинета со сол и бибер по вкус. Одозгора ставете сецкан магдонос.
Ручек
За ручек ви нудам неколку идеи за целосни и вкусни јадења.
Салата "Рим"
- 50 гр паста
1 црвен пипер
1 или тврдо варено
2 гранчиња зелен кромид
1 парче посно шунка
½ зелена салата
1 лажица јаболков оцет
1 лажица маслиново масло
1 лажичка сенф
сол
пипер
Обука: Сварете ги тестенините во солена вода и исцедете ги. исечете ги пиперките, зелениот кромид, салатата, јајцето и шунката. Подгответе сос со мешање на оцет со сенф, а потоа додадете масло, сол и бибер. прелијте го сосот врз салатата.
Шпагети со риба
- 50 гр шпагети
1 црвено
1/2 лажица маслиново масло
100 гр рибини филети
1 лажица обесен јогурт
1 лажица сецкан босилек
сол
пипер
Обука: Сварете ги шпагетите во солена вода и исцедете ги. исечете црвени парчиња. Загрејте го маслото во тавата и ставете ги исечените домати три минути, а потоа извадете ги од тавата и пржете ја рибата. Зачинете со сол и бибер и додадете лажица јогурт со малку маснотии. Ставете ја исечканата риба и доматот над шпагетите. Посипете со босилек.
Велигден со пилешко
- 100 гр паста
100 гр пилешки гради без кожа и коска
½ лажица маслиново масло
2 домати
3 чешниња лук
100 мл пилешка супа
1 куп магдонос
Обука: Сварете ги тестенините во солена вода и исцедете ги. исечете ги доматите и лукот на парчиња. Пржете го пилешкото додека не е готово. Тргнете го од оган и исечете го на коцки. Ставете го лукот во тавата и варете го додека не порумени. Додадете пилешка супа и домати. Намалете ја топлината и вриејте две минути. Додадете го пилешкото и варете уште половина минута, џвакајќи постојано. Потоа измешајте сè со тестенините, зачинете и додадете го исечканиот магдонос одозгора.
Салата „Париз“
- 50 гр паста
2 праз
50 гр црни маслинки
2 домати
1 лажица масло
1 лажица сок од лимон
2 лажици мајчина душица
сол
пипер
Обука: Сварете ги тестенините во солена вода и исцедете ги. Готвите праз и домати. Измешајте ги сите состојки и зачинете.
Чаеви кои помагаат да изгубите тежина
Да, постојат чаеви кои навистина помагаат да изгубите тежина.
Чај од нане
Есенцијалното масло содржано во нане има многу квалитети. Неговата арома го смирува чувството на глад и го намалува нескротливиот апетит за слатки и масти. Ја регулира активноста на црниот дроб и лачењето на жолчката. Навлажнувачкиот ефект помага во закрепнување на прекините во ткивата, намалувајќи го целулитот. Пијте чаша чај од нане најмалку три пати на ден.
Зелен чај
Зелениот чај помага мастите да се претворат во енергија, што тоа ќе ви помогне да изгубите тежина. во исто време, тоа ви дава чувство на благосостојба. Пијте чаша зелен чај после појадок и после ручек.
Чај од портокал
можете да го купите од супермаркет или сами да направите лушпа од исушена кора од портокал, од која го тргнавте белиот дел.
Ако чајот се пие редовно, агруминото масло содржано во лушпата ќе и помогне на кожата на стомакот, нозете и бутовите да се истегне, правејќи го целулитот помалку видлив.
Пијте чаша чај од портокал пред спиење и повеќе нема да имате ноќни напади на глад. Ако го купите од продавница, бидете внимателни не содржете црн или зелен чај, бидејќи тој ќе ве остави будни.
Поврзани написи за целулитот:
Имате прашање во врска со целулитот?
Целулитот е таложење на маснотии што предизвикува нерамномерност во кожата и непријатен изглед познат како „кора од портокал“. Целулитот се јавува во стомакот, бутовите и задникот, особено кај жените после породувањето. причина за структурата на кожата и хормоналните промени.Третман третиран ран целулит може да се елиминира Откријте како на страницата Целулита.ро!
Портал за фитнес и здрава исхрана. Откријте ги тајните за да добиете совршено тело!