Диетата со круши ослабува три килограми за пет дена

Ако сте незадоволни од фигурата или едноставно сакате да изгубите уште неколку килограми, одлучете се за диета со круши, која е ефикасна и лесна за одржување. Поточно, за пет дена може да изгубите три килограми.

Идеи за мени - диета со круши

Појадок
- 2 круши
- 1 сад овесна каша
- 1 чаша сок од портокал
Садот со овесна каша може да се замени со јогурт или 100 грама посно урда.

Диетата со сливи, клуч за завидна фигура! Изгуби седум килограми за седум дена

Ужина пред ручек
- Бисквити од цело брашно (максимум три бисквити)
- Моцарела (максимум три парчиња)

Ручекот
- 1 сендвич кој содржи тост, шунка од пилешко или мисирка и парче домат
- 2 круши како десерт
Сендвичот може да се замени со посно пилешко или мисирка + салата без домати и суров зеленчук или 150 грама риба со порција пржен или варен зеленчук.

Ужина пред вечер
- 1 јогурт
- 1 став

Вечера
Вечерата се зема доколку се откажат од закуски. Се состои само во потрошувачка на круши (максимум еден килограм), но не подоцна од 19:00 часот, според diete-sanatoase.ro.

Диетата со круши може да се следи најмногу две недели, за кое време ќе го детоксицирате вашето тело и ќе изгубите неколку килограми.

Богата со антиоксиданси, но и витамини, како Ц, К, но и бакар, крушите се корисни за организмот. Сепак, за да уживате во нивните ефекти, консумирајте ги со кора.

Меѓу другото, крушите се познати по своите антиканцерогени ефекти, но и по подобрувањето на процесот на производство на инсулин, балансирање на активноста на панкреасот и спречување на дијабетес тип 2.

Крушите се уште „попродуктивни“ за здравјето и слабеењето кога се комбинираат со јаболка. Овие два вида овошја прават чуда за човечкото тело. Според студиите, жените кои редовно јадат круши и/или јаболка се склони кон умерена диета и немаат тенденција да прејадуваат. запомнете дека тие имаат максимален ефект ако се јадат во школка, според цитираниот извор.

---