Диетата со леурка ослабува 5 килограми за еден месец
Со почетокот на жешката сезона, сите сакаат да бидат во форма, така што диетата со леурка може да биде одговорот за оние кои сакаат да ослабат.
И не е ни толку тешко да се следи, а ефектите се разумни: може да изгубите 5 килограми за еден месец.
Прво на сите, ајде да дознаеме што е леурата и кои се нејзините придобивки. Како што веројатно веќе знаете, леурдата е тоа растение слично по вкус и мирис на лукот.
Тој е дел од семејството на лилјаци и расте во скоро сите области на нашата земја.
Како што се очекуваше, леурдата (Allium ursinum) е див роднина на лук, поврзана со кромид.
Малкумина знаат дека, во суштина, целото растение може да се конзумира, иако на нашите пазари најчесто се наоѓаат само лисјата.
Најлесен начин да јадете леуда е да ја додадете во салати, совршен во контекст во кој сакате да одржите режим на губење на тежината и детоксикација.
Диетата со леурка може да има многу придобивки, не само кога сакаме да изгубиме тежина. Затоа, леурда се препорачува за намалување на холестеролот.
Исто така е антисептично, спазмолитично и адстрингентно. Кои други придобивки ги има леурдата? Може да ви помогне да се ослободите од настинка, пониска треска, крвен притисок, да се борите против болки во стомакот и други слични болести.
Исто така, има улога во зголемување на имунитетот, богато со витамини и антиоксиданти.
Како да диетирате со леурка?
Во суштина, станува збор за воведување сок во вашата редовна исхрана, сок што ќе согорува маснотии и ќе ви помогне да изгубите околу 5 килограми.
Како да подготвите сок и кои се состојките:
- 8-10 остава леурка
- 1 соодветна репка
- 1 чаша соја млеко (бадеми или индиски ореви)
- 1 авокадо, добро испечено
- 5 лисја од спанаќ
- 1 лажичка семе од чиа
Диета со леурка и сок од зеленчук
Затоа, би било добро да го пиете овој сок 3 пати на ден, во редовна чаша. Оваа диета треба да се чува еден месец за да се видат ефектите.
Може да останете смирени, немате други ограничувања, идејата е да не јадете пржена храна и би било препорачливо да изгубите малку од бројот на потрошени калории.