Диетата со малку јаглехидрати е најдобра за намалување на крвниот притисок
Диетата со малку јаглени хидрати е најдобра за луѓето кои сакаат да изгубат тежина и истовремено страдаат од висок крвен притисок.
Диетата со малку јаглехидрати е најдобра за намалување на крвниот притисок
Повеќето студии за слабеење ги зеле предвид луѓето со прекумерна тежина или дебели лица, кои немаат други здравствени проблеми. Наместо тоа, во сегашната студија учествувале „вистински пациенти“ - луѓе со вообичаени здравствени проблеми како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести.
Во истражувањето, субјектите, прекумерна тежина или дебели лица, кои следеле диета со малку јаглени хидрати, изгубиле приближно ист процент на тежина во споредба со оние кои го намалиле внесот на маснотии во исхраната и земале таблети за диета од орлистат. Но, диетата со малку јаглени хидрати имала поголеми ефекти врз крвниот притисок.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Понуди за Црн петок 2020. ЕМАГ го објави списокот на производи што ќе бидат на продажба. Автомобилот намален за 34.000 евра. Десетици илјади телефони и телевизии
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
На 146 пациенти им било наложено да јадат помалку од 20 грама јаглени хидрати дневно или да земаат 120 милиграми орлистат три пати на ден и да јадат храна со помалку калории и маснотии.
По 48 недели, оние во диета со малку јаглени хидрати изгубиле околу 9,5%, а оние во втората група изгубиле 8,5%, што не е значајна разлика.
Исто така, имаше мала разлика помеѓу двете групи, во однос на нивото на холестерол, во корист на првата, но главната предност што ја нуди диетата со ниско ниво на јаглени хидрати е намалувањето на крвниот притисок.
Оние во групата кои ја следеа оваа диета забележаа намалување од 6 проценти во вредноста на систолниот крвен притисок (поголем број) и 4,5% во однос на дијастолниот притисок (помал број). Спротивно на тоа, во втората група намалувањата беа 1,5% и 0,4%, соодветно.
Храната богата со јаглени хидрати вклучува житарки, тестенини, ориз, компири, грашок, соја, леќа. итн.
Двете диети, прилично силни, беа подеднакво ефикасни во однос на губење на тежината, но ниското ниво на јаглени хидрати е исто така ефикасно во намалувањето на крвниот притисок, заклучија истражувачите во студијата објавена во Архивите за внатрешна медицина.