Диетата со мед - зошто не работи затворена - размена на стекови физика
Пред некое време наидов на диета со мед. Според „пронаоѓачот“, треба да земете 1-2 лажици мед пред да одите во кревет. Се вели дека помага во намалување на хормоните на стресот, го зголемува согорувањето на мастите и помага да спиете.
Бидејќи вашиот црн дроб би требало да служи 10 грама глукоза на час, конзумирањето мед пред спиење го „вози“ црниот дроб, бидејќи медот е составен од гликоза и фруктоза.
Кога црниот дроб е недоволно снабден со глукоза, надбубрежните жлезди ослободуваат стресни хормони кои го зголемуваат срцевиот ритам и крвниот притисок и предизвикуваат распаѓање на мускулите и коските.
Зад проучувањето зошто работи ова, стои многу повеќе „наука“.
Земав 2-3 лажици мед секоја вечер скоро една година (уште). Не видов слабеење, но спиев многу подобро (затоа и го правев тоа).
Моето прашање е зошто тоа не работи со целата оваа наука.
одговори
Едноставно: додавате калории во вашата исхрана. Ако ова е единствената промена што ја направивте и ја стававте или сте се здебелиле пред да го додадете медот, тогаш зошто треба да започнете да слабеете јадејќи повеќе, особено ако станува збор за повеќе шеќер? Willе видите подобар сон, се согласувам, бидејќи медот е одличен извор на многу сурови и природни јаглехидрати кои лесно се разградуваат од телото и се разградуваат многу полесно од маснотиите.
Ако не го проголтавте медот, црниот дроб сепак ќе мораше да дели или 10g гликоза или еквивалентна тежина во кетони на час за да го одржува функционирањето на телото и мозокот (без да кажете дека 10g кетони е еднаква на 10g гликоза) . Како што стои, вие едноставно му нудите на вашето тело нешто што е полесно да се земе отколку маснотиите на вашето тело, така што вашето тело оди по патот на најмал отпор кога спиете, и за тоа е дизајнирано.
ЕДИТ: Тука треба да додадам на мојот одговор дека внесувањето мед е многу корисно на неколку начини. Внесувањето мед од локални извори е познато дека ги намалува алергиите. Исто така, ќе ви помогне да спиете подобро, како што може да се види од поставеното прашање. Сепак, никогаш не треба да се очекува губење на тежината со додавање на повеќе шеќер во својата диета. Шеќерот предизвикува телото да произведува инсулин, кој помага во складирање на маснотии и спречува ослободување на енергија од масните клетки.
Сега, ако ја намалите количината на јаглени хидрати што ги внесувате во текот на денот за да ја надоместите количината на мед што ја консумирате навечер, постои мала шанса да видите разлика во начинот на реакција на вашето тело.