Диетата со месо мора да се прочита
Седум дена, три килограми месо. Тоа е 400 грама на ден и јас скоро јадам само маснотии. Д-р Роберт Аткинс вели дека со користење на овој метод, моето тело се трансформира од согорувач на јаглени хидрати во согорувач на маснотии. Ова би требало да работи затоа што не смеам да јадам јаглехидрати. Сепак: Може ли да изгубам маснотии ако јадам толку многу маснотии?
80% месо? Одлично, си мислам. Седум дена скара, колбаси, пилешки крилца - сон на еден човек што можам да го споделам. Како можам да ослабам со прекумерна потрошувачка на месо колбаси и салама маснотија за мене е мистерија. Како подготовка, одам на шопинг. Изборот не е тежок и по 10 минути кошот е полн. Полека почнувам да се радувам на исчекувањето - за мојот вегански цимер Тим, нашиот фрижидер не е убава глетка.
Сланина со јајца е мојот појадок во галеријата. Фото: Ванеса Реске
Предадете се на 2-ри ден? Јас се распаѓам. Јас го одложив појадокот од збунетост. Кога прашав за повеќе сланина и помалку јајце, ме смееја во галеријата. Сепак, добивам 8 парчиња - 8 парчиња маснотии. Се чувствувам болно! Ова чувство ќе остане со мене во следните неколку часа. Што јадам следно? Шницел ролни без ролни? и без панирање? Во 20 часот сфаќам: универзитетот нема ништо за мене. Апсолутно несоодветно за диета со месо. Истото важи и за ресторанот во дневната соба. Стомакот ми се собира, вкусот во устата станува поодвратно. Мојот последен оброк беа парчињата сланина. Морам да јадам нешто и се одлучив за гиро, добро.
3 и 4 ден оди изненадувачки добро. Немам универзитет и можам да си подготвувам садови. Не најдов идеи само за појадок. Против одвратниот вкус, сега користам гума за џвакање, тоа помага. Мојот прв увид: диетата со месо е скоро неподнослива меѓу луѓето. Оваа неурамнотежена диета значи дека многу храна се губи и кога ќе ја видам, мојот мозок го врти тркалото. Можеби е поради мојата лоша дисциплина, другите можеби ќе можат подобро да се справат со тоа. Пиењето помага да се одложат оброците.
Каривурст е добра закуска во топлите денови. Фото: Ванеса Реске
5 ден, тоа е 30 степени. Дали изгледам потенок? Избирам базен да биде врвно место за диета со месо. Со избор на помфрит и каривар, лесно е да се држите до месото. И дадов одредби: Минутните шницли во кутијата за ручек се идеална закуска. Сфаќам дека диетата бара добро планирање. Ако размислите што да јадете наутро, не станува ни одвратно. Оние што живеат во денот се чувствуваат како и јас на ден 2: гладни и загубени.
Конечен спринт, Уште 2 дена. Открив уште еден појадок: шунка со диња. Доволно ми е до вечерта, во горештините и онака едвај сум гладен. Во 20 часот започнуваме скара. Ако сакате да ја испробате диетата со месо, дефинитивно треба да направите скара. Иако ми е тешко да не јадам леб со путер од билки, едвај забележувам дека морам да останам без него. Колбаси, ражничи, стек. Па, салата и такво не е. Но, за loversубителите на месо како мене, скарата е рај.
Калориите се трошат. На долг рок, сепак, тешко дека има разлики во другите форми на диета.
Кај здрави луѓе веројатно нема ризик доколку имате адекватен внес на витамини и влакна
почит Сепак, никој не знае дали целата работа може да доведе до здравствени проблеми на долг рок “.
Проф. Сузана Клаус работи во Германскиот институт за истражување на исхраната во Потсдам. За задолжително читање, таа коментира разни пристапи кон исхраната.
По 7 дена можам да видам: Кило разлика -2. И видов релативно брзо зошто е тоа така: Во одреден момент конзумирањето чисто месо стана одвратно. Ги одложував оброците преку многу пиење. Секако дека таму слабеете. Јас сè уште не можам да ја препорачам диетата, барем не така. Многу ми недостасуваа витамини и хранливи материи. 20% едноставно не се доволни и може да се каже со чувство на замор и главоболка. Можам да го поддржам системот за ниски јаглени хидрати, како и многу месо, но ве молам луѓето: јадете овошје и зеленчук! Инаку, не можете да истраете долго на диетата со месо. Инаку: Врвна диета за секој што сака да јаде месо!
Состојки:
250 гр филе пилешки гради
1/2 кромид (и)
1 пиперка (а), боја по желба
200 гр печурки
1 нотка сол и бибер, бело
1 суп.л-патки доматна паста
1 1/2 чешниња лук
малку масло или маргарин
малку црвен пипер, благородна слатка
подготовка
Исечете го кромидот, пиперката и печурките на мали парчиња и пржете на средна топлина околу 10 минути. Во меѓувреме, исечете ги пилешките гради на мали парчиња, зачинете и пржете околу. На крај, измешајте сè заедно и варете уште 3 минути додека додавате доматна паста. Завршено!
Состојки:
3 минути шницли
½ авокадо
1 бугарска пиперка
5 лисја зелена салата
малку сол и бибер
3 лажици маслиново масло
малку масло од репка да се пржи
Подготовка:
Исечете минутни шницли на мали парчиња и пржете во тава. Исецкајте го зеленчукот и измешајте го на чинијата. Додадете парчиња пилешко - готово!