Диетата со моркови и грејпфрут изгубите 10 кг за 7 дена Евениментул Зилеи - Дел 4
Hotешка вест
9:33 - ЕВЗ. ТЕЛЕВИЗИЈА. "Притиснете датотеки". Флорин Бичир, помеѓу loveубовта кон светот и loveубовта кон Бога
9:24 - Властите, презадоволни од ситуацијата. Уште шест области во карантин. Нарачката е потпишана
9:16 - Големата промена потребна во здравствениот систем. Што ќе се случи со болниците?
09:09 - Егзекуции на подвижна лента во „Смртниот коридор“. Претседателот немаше милост
9:00 часот - Лицемерие на деполитизирање на трагедија. Експлозија среде изборна кампања
8:50 - Со нов пристап од техничка гледна точка, но и од аспект на дизајнот, ЕЛКО лансира нов асортиман на индустриски котли прилагодени на новите барања во градежниот сектор (Р)
8:43 - Израел се загрижи дека Бајден може да се врати во нуклеарниот договор со Иран
8:34 - Пепе, уништен. Неверојатно е како тој се најде во оваа ситуација
8:27 - Лоши вести за херојот-лекар од Пјатра Неам. Татару го рече тоа во живо!
8:20 - Новинарот кој пишуваше за избувнувањето во Вухан ризикува години затвор
8:11 - Вести за бомби за МСП! Кога започнува исплатата на државната помош за компаниите
Во оваа диета се препорачува да вежбате најмалку 30 минути на ден. Кафето е дозволено, но нема шеќер. Се препорачува да се пијат најмалку пет чаши вода на ден, пишува diet.com.
Еве што ви е дозволено да јадете
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: варени пилешки гради (200 грама), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) и 2 сурови моркови.
Појадок: 1 грејпфрут, суров морков.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, риба на пареа со украс од карфиол.
Вечера: салата направена од зеленчук (домати, краставици, црвени пиперки и малку рендано сирење).
Појадок: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Ручек: 1 грејпфрут, порција говедско и 100 грама варен спанаќ, 1 голем варен морков.
Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи сурови моркови ставени на ренде, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: 1 грејпфрут, парче див ориз, пилешко на скара и салата од зелка.
Вечера: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, риба на скара и два сецкани моркови.
Вечера: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, салата од зеленчук.
Вечера: 1 голем варен морков, 150 грама месо на пареа и 100 грама карфиол варен на ист начин.
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, говедско и гарнир по ваш избор, 1 грејпфрут.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.