Диетата со мултиплекс склероза може да ги ублажи симптомите

Јадете здраво - живејте свесно!

диетата

мултиплекс склероза е автоимуна болест која се смета за неизлечива. Но, дури и ако не е можно лекување, правилната диета може да има позитивен ефект врз текот на болеста.

Ние ви објаснуваме што треба и што не треба да јадете како личност со МС.

Болеста на илјада лица

Мултиплекс склерозата е една од Автоимуни заболувања и се манифестира во скоро бесконечен број на различни курсеви.

Причината е секогаш дисрегулација на имунолошкиот систем, кој го напаѓа заштитниот слој на нервните тракти и ги оштетува со текот на времето. Постои воспаление на неколку, повеќе места - ова може да биде нарушување на видот или парализа.

Развојот исто така објаснува зошто ретко кој пациент со МС ги има истите симптоми како секунда, затоа што погрешно насоченото оштетување на миелинот (изолацијата на нервните патишта) може да се појави во која било точка каде што работат нервните патишта.

До денес, не е сосема јасно зошто тоа точно се случува во телото на пациентите со МС. Она што беше откриено, е акумулација на болеста во поладна клима и со позападен начин на живот.

Фактот дека може да се вклучи и диета е во воздухот најдоцна откако бројот на погодените значително се зголеми во Јапонија кога западната диета штотуку се одржуваше таму. (Повеќе информации тука!)

Во последните неколку години, сè повеќе и повеќе се фокусира на прашањето за поврзаноста помеѓу мултиплекс склерозата и исхраната. Некои аспекти веќе станаа појасни, а многу други сè уште се истражуваат.

Најважните точки што веќе можете да ги разгледате денес се:

Диететски влакна во мултиплекс склероза

Особено истражувањето од 1960-тите години укажува на тоа дека количината на влакна во исхраната мора да биде директно поврзана со бројот на нови болести. Студиите на пациенти со МС, исто така, покажуваат дека тие имаат особено малку цревни бактерии кои ги разградуваат влакната и со тоа произведуваат помалку важни Т-клетки, кои за возврат го регулираат и зајакнуваат имунитетот.

Но, овој сооднос може да се промени со промена на цревната флора преку диета. Поточно, ова значи дека посакуваните цревни бактерии се зголемуваат кога повеќе влакна да се јаде. Луѓето со мултиплекс склероза треба да јадат околу 25-30 грама влакна дневно за да обезбедат соодветно снабдување.

Пробиотици за мултиплекс склероза

Кога станува збор за промена на цревната флора на подобро, пробиотичката храна не треба да изостанува. Бидејќи се полни со микроорганизми кои работат во цревата, ја користат храната и ја стабилизираат цревната лигавица. Колку повеќе од овие корисни микроорганизми се наоѓаат во цревата, толку подобро може да ја изврши својата задача како зајакнувач на имунитетот.

Но, важно е јогурт да не се јаде само еднаш, туку тоа редовни пробиотици се на менито. Ферментираната храна е исто така добар избор за позитивно влијание врз текот на симптомите на МС и намалување на јачината на воспалителната реакција.

Затоа, дојдете до пробиотичката храна како што се:

  • јогурт
  • сирење
  • кефир
  • кисела зелка
  • Кимчи
  • кисели краставички
  • Мишо
  • Јаболков оцет

Растителни масти во мултиплекс склероза

Видот на масни киселини, исто така, влијае на воспалителните процеси во телото. Особено животинските масти ги загреваат воспалителните реакции, додека растителните масти можат дури и да ги содржат. Добрите масти, односно незаситените или полинезаситените масни киселини, се сметаат во секој случај поздрави.

Пациентите со МС имаат уште поголема корист ако внимателно изберат тука и Претпочитајте растителни масти. Во оваа дополнителна статија, подетално објаснивме каде е разликата и кои масти се крајно сомнителни.

Диета со малку маснотии при мултиплекс склероза

Дури и ако мастите се важни, при мултиплекс склероза вреди да се обрне големо внимание на содржината на маснотии во храната. Бидејќи премногу маснотии, особено голем процент на лоши масти, ги загреваат воспалителните процеси во телото.

Ова не се однесува само на маснотиите во исхраната, туку и на масните наслаги на телото. Особено, нездравата маст на стомакот промовира воспалителни процеси. Затоа е важно и секогаш е разумно да се биде Да се ​​намали телесната тежина. Како пациент со МС, ова е двојно повредно, бидејќи помалку возачи на воспаление, исто така, резултираат со помалку стресни симптоми на болеста.

Зачини за мултиплекс склероза

Закачете го!

Малку познати, но исклучително корисни, се одредени зачини во исхраната на МС. Бидејќи некои зачини не само што носат одличен вкус, туку носат и антиинфламаторни состојки во чинијата. Идеално и многу ветувачко за заболување на повеќе фокуси на воспаление.

Затоа, ве молиме, користете го следново Зачини и билки:

  • глуварче
  • Фенугрик
  • нане
  • рузмарин
  • пипер
  • кари
  • куркума
  • ким
  • цимет

Домати за мултиплекс склероза

Во последните неколку месеци на домат кога станува збор за диета компатибилна со MS. Бидејќи содржи супстанца за која се смета дека е доста ветувачка во оваа клиничка слика. Да, истражувачите дури веруваат дека има нешто во доматот што енормно ќе ја олесни, забави или дури и залечи мултиплекс склерозата на долг рок.

Истражувачите од Центарот за физиологија и фармакологија во МедУни Виена откриле дека растителниот пептид Циклотид Може значително да ги намали распалите. (Повеќе информации тука!)

Врз основа на ова знаење, сега се спроведува истражување за степенот до кој може да се развие основен лек за терапија со МС од растителните супстанции. Пристап кој дава надеж.

Сè додека истражувањето не е досега, едниот или другиот домат, кој е особено богат со циклотиди, не прави никаква штета, но ги внесува посакуваните растителни пептиди во телото на сосема природен начин.

Без гасови за мултиплекс склероза

Покрај советите за исхрана, има и некои Храна што треба да се избегнува, бидејќи тие можат да ги зголемат погрешно насочените имунолошки одговори на организмот кај МС. Ова вклучува:

  • алкохол
  • Разјаснет путер
  • Слатки
  • Безалкохолни пијалаци
  • Подготвени јадења

Треба да ги намалите овие намирници за да му дадете најдобра можна поддршка на вашето тело.

Олеснувањето е квалитет на живот

За жал, (сè уште) не е доволно да се консумира одредена храна и да се лекува мултиплекс склерозата само со нив. Како и да е, секој помал релапс и секој симптом што може да се ублажи е дел од квалитетот на животот.

И ако тоа со едноставни средства како едно МС прилагодена диета може да се стигне, вреди да се погледне двапати кога купувате:-)

Книги за исхрана на мултиплекс склероза

Сега има голем број книги за готвење за луѓе со MS. Еве неколку предлози:

Антологија Гутен Апетит MS 1 и 2 *

Избрани рецепти за гурмани кои се свесни за исхраната со и без мултиплекс склероза.

Добро што е здраво и има добар вкус не мора да биде комплицирано и одзема многу време. Нека ве инспирираат, заведат и мотивираат различни рецепти за појадок, почетни, салати, супи, компири, тестенини, зеленчук, риба, месо, колачи и вкусни десерти. Наведете вкусни јадења како сингл, за вашите деца и семејство или гости на масата.

Јадење здраво при мултиплекс склероза *

Третманот на вашата болест е првенствено во рацете на лекар. И со диета која се фокусира на специфични масни киселини, можете сами да направите нешто за позитивен тек на МС. Оваа книга ви нуди над 70 вкусни идеи за готвење и печење кои можат да имаат позитивен ефект. Внесете живот на вашата трпеза со срдечни тепсии, живи салати и небесни десерти. И убавиот несакан ефект: благодарение на вистинските состојки, едноставно можете да оставите запек, замор и слично.

Диететски упатства за мултиплекс склероза *

Како водечки експерт во оваа област, проф. Д-р. медицински Олаф Адам ги опишува врските помеѓу мултиплекс склерозата и исхраната.

Детален пакет табели нуди и можност за земање предвид на особеностите на диетата кај МС во секојдневното мени.