Диетата со палента ветува дека ќе изгуби 15 килограми за еден месец

Диетата со палента е една од оние диети за кои не мора да вложувате големи напори, но на крајот од неа сигурно нема да консумирате палента веќе некое време. Оваа диета ветува дека ќе изгубите 15 килограми за еден месец.

палента

Има малку калории и можете успешно да го замените лебот во скоро секое јадење.

Која храна е забранета во диетата со палента
слатки
пециво
колбаси
конзерви
газирани сокови, дури и природни
чипови
гевреци
пуканки
бисквити
суво овошје
сол (се консумира во умерени количини)
алкохол

Која храна е дозволена во диетата со палента
палента
интегрален леб (мали количини, 1-2 парчиња на секои 2 дена)
месо од живина или риба, варено или печено
домати, краставици, брокула, моркови, грашок, боранија, зелена салата, рукола, кромид, пиперчиња
супи од секаков вид, освен стомакот
млечни производи, по можност послаби
бадеми, индиски ореви, ореви, несолени семки од сончоглед, семки од тиква
плодови од секаков вид
зеленчук на скара
лук
маслиново масло
чаеви и кафе со млеко

Ако ги следите овие совети, ќе изгубите најмалку 3 килограми во првите 5 дена од вашата диета, а по еден месец ќе бидете 15 килограми послаби.