Персонализиран план за исхрана - фази ВЕРОНИКИ Lifeивот - Клиника за интегративна медицина

Како што реков во претходната статија, можете да се одлучите за здрав начин на живот преку диета, со поставување на програма за исхрана дизајнирана специјално за регулирање на метаболизмот и телесната тежина. (ако сè уште не сте го прочитале тој напис, можете да го најдете тука).

фази

Но, да видиме како работи таква програма, како е поделена, какви информации ќе добиете и, особено, кога. Значи, еве ги чекорите на програмата за исхрана Метаболички баланс, што можете да ги поминете со еден од нашите акредитирани лекари во врска со ова:

1. Прв состанок што ќе го имате со вашиот лекар, во случај да веќе сте решиле дека сакате да ја следите оваа програма за исхрана, таа има за цел:

  • презентација на методот на работа;
  • вршење на медицинска историја;
  • познавање на лекарот за вашата тековна диета;
  • проценка на биоимпеданса;
  • подготовка за собирање крв.

Проценката на биоимпеданса има улога на одредување на составот на телото и метаболичката старост на вашето тело. Евалуацијата се изведува со употреба на паметна скала која вклучува најсовремена јапонска технологија.

Откако ќе го одредите составот на вашето тело, ќе дознаете детали за хидратација, мускулна маса, масна маса, коскена маса, висцерална маст, важни информации што укажуваат на ризик да се разболите.

Тестовите на крвта вклучуваат комплексен сет на тестови кои исто така ќе обезбедат детали за вашето здравје. Со помош на резултатите од тестот на крвта, ќе можеме точно да утврдиме каква храна му е потребна на вашето тело за да можете да го ребалансите метаболизмот, да го подобрите вашето здравје и да изгубите тежина.

2. Втор состанок ќе се утврди веднаш штом ќе се направи вашиот индивидуален план, врз основа на информациите дадени за време на претходниот состанок. На оваа средба со вашиот лекар, ќе разговарате за:

  • резултатите од лабораториските тестови и начините за враќање на вредностите во нормала (каде што е применливо);
  • воведување на првите 2 чекори од вашиот план за исхрана;
  • комбинација на храна, начини на набавки и подготовка на оброци;
  • важноста на водата во телото.

3. 3-ти состанок ќе се воспостави приближно 7-10 дена по почетокот на нутриционистичката програма, чија цел е да се разјаснат прашањата поврзани со спроведувањето на планот и како да се прилагодите на овој нов стил на јадење, а нашиот лекар ви дава совети за:

  • како да се искористи планот;
  • итни случаи и управување со какви било промени во вашата состојба на постоење;
  • количината на вода што треба да ја консумирате;
  • придобивките од маснотиите во исхраната и идентификување на лоши и добри масти.

Исто така, повторно ќе се направи проценка на биоимпеданса и ќе разговарате со вашиот лекар за какви било симптоми за да може да ги даде соодветните медицински препораки.

4. 4-ти состанок ќе се одржи приближно 4 недели по почетокот на програмата. Дискусиите со вашиот лекар ќе ги опфатат следниве теми:

  • прашања поврзани со употребата на планот;
  • потрошувачка на вода;
  • презентација на јаглехидрати во исхраната и разлика помеѓу добри и лоши јаглехидрати;
  • проценка на биоимпеданса;
  • рецепти за исхрана;
  • индикации за физичка активност.

5. 5-ти состанок ќе биде закажана приближно 7 недели по почетокот на програмата за исхрана и ќе вклучува:

  • проценка на биоимпеданса;
  • проценка на физичката активност;
  • дискусија за промена на навиките во исхраната. Кои се придобивките што ги чувствувате од воведувањето план за исхрана.

6. 6-ти состанок, основана приближно 10 недели по почетокот на програмата, има за цел:

  • проценка на биоимпеданса;
  • индикации во врска со исклучителни оброци. Кога и како можете да направите исклучок од вашиот план за јадење?
  • важноста на физичката активност;
  • воведување на 3-та фаза од вашиот план.

7. Последна индивидуална средба со докторот, основана приближно 14 недели по почетокот на програмата за хранење, ќе ви помогне да:

  • спроведување на последната фаза од планот;
  • добивате совети за одржување на вашиот нов начин на живот и исхрана.

По избор, можете да учествувате во работилница за исхрана, во траење од 3 часа, за време на која ќе бидат презентирани принципите на урамнотежена исхрана, но и некои рецепти и комбинации на храна. Вие ќе можете да комуницирате со други луѓе во нутриционистичката програма, разменувајќи мислења и впечатоци за овој стил на јадење.

Во текот на програмата, ќе имате корист од специјализирани медицински совети, така што ќе можете полесно да го направите преминот кон новиот начин на живот, на контролиран и ефикасен начин. Со текот на времето, пациентите кои ја следеле оваа нутритивна програма, постигнале исклучително добри резултати и успешно лекувале дури и болести како што се: дебелина, хипертензија, дијабетес, дислипидемија, полицистични јајници, неплодност, ревматизам, хроничен замор, остеопороза, алергии, дерматолошки проблеми или нарушувања на спиењето.

Индивидуализираниот план на исхрана е изработен според германскиот метод на метаболичко салдо, нудејќи видливи и трајни резултати, засновани исклучиво на промена на исхраната:

  • без глад;
  • без лекови за слабеење;
  • нема додатоци во исхраната за слабеење.

Каде што можете да ја следите персонализираната програма за исхрана?