Диетата со палео јадете како во камено време

Јадењето како праисториски луѓе - имено многу месо, риба и зеленчук - во моментов е главен хранлив тренд. Бидејќи е одлично за слабеење од неколку килограми со задоволство. Ние ќе ви кажеме што стои зад диетата "Каменото доба" плус рецепти.

5-те најважни факти за диетата Палео

1) Од каде потекнува името "Палео"?

Тоа е англиска кратка форма на зборот палеолит, попозната како камено време. Во САД, палео е многу популарен тренд на диета што го следат многу познати личности како ennенифер Анистон.

2) Кој е принципот што стои зад тоа?

Станува збор за јадење диета слична на онаа што ја правеа ловците и собирачите пред 20 000 години. Подароците на природата гарантираат дека ќе останете здрави, ќе станете послаби и попродуктивни.

3) Што можете да јадете, а што не?

Јадете многу месо, риба, зеленчук, овошје, ореви - поради густината на хранливите материи, преработени што е можно помалку. Gитото, млечните и индустриските готови производи, пак, се намуртени.

4) Дали е изводливо - и здраво?

Тоа е промена, при што обемното избегнување на јаглехидрати (жито), шеќер и конзерванси не е лошо. Но, има храна богата со протеини и минерали.

5) Само диета или што и да е?

Со Paleo можете да изгубите тежина. Идејата за јадење свежо и природно што е можно е исто така добра. Но: На долг рок, менито е премногу еднострано - постои ризик од неухранетост или неухранетост.

---