Диетата со сок од лимон проверете 5 факти - RatGeberZentrale
Кисело се забавува - а наводно и тенок. Во класичната диета со сок од лимон, храната е целосно заменета со сок од лимон, што би требало да доведе до брзо губење на тежината. Постојат и алтернативни варијанти во кои нормалното однесување во исхраната или диетата се надополнуваат со сок од лимон. Вие губите помалку тежина, но не мора ниту да бидете гладни. Но, дали е тоа исто така точно? Одблизу ја разгледавме диетата со сок од лимон. Тука има 5 важни факти!
1. Здрав потиснувач на апетит
Во основа ништо не може да се каже против свеж сок од лимон, бидејќи содржи многу витамин Ц и секундарни растителни материи. Витаминот Ц е еден од најважните витамини. Содржи ензими кои овозможуваат формирање колаген и ги штитат клетките од стареење. Плус, никогаш не боли да пиеш многу. Само со хидратацијата, сокот од лимон може да делува како апетит и истовремено да се детоксицира.
2. Стимулација на согорување на маснотии?
Многу содржаниот витамин Ц е компонента на Л-карнитин, кој игра важна улога во метаболизмот на мастите во клетките. Сепак, дали сокот од лимон навистина доведува до зголемено согорување на маснотии, не е докажано научно.
3. Лошо за забите и стомакот?
Сепак, докажано е дека внесувањето големи количини на чист сок од лимон може да ги оштети забите и да го иритира стомакот, бидејќи киселината ја напаѓа гастричната обвивка.
4. Ризик од неухранетост?
Ако ништо друго не се јаде, таквата диета претставува неухранетост. Ова може да биде во ред како дел од краткиот пост, кој најдобро се координира со лекар, но секако не се препорачува на долг рок.
5. Ефикасно?
Колку брзо паѓаат килограмите зависи од видот на диетата со сок од лимон. Бидејќи класичната варијанта не јаде, можете многу брзо да изгубите многу килограми. Меѓутоа, со ваквите мерки се очекува дека телото ќе го намали метаболизмот поради недостаток, со што ќе се постигне спротивното од она што е всушност наменето. Ако повторно јадете нормално, може да се појави добро познатиот јо-јо ефект. Покрај тоа, главно губите вода, а не маснотии.
Заклучок
Сè на сè, може да се каже дека класичната диета со сок од лимон нема да има никакви трајни ефекти како резултат на неухранетост. Иако може да се спротивстави на едностраната диета со умерени варијанти, опасноста за забите и стомакот останува.
Покрај тоа, бидејќи промовирањето на согорување на маснотии не може да биде научно потврдено, овие форми на диета со сок од лимон исто така не се препорачуваат. Подобра е одржлива промена на здрава исхрана со многу овошје и зеленчук.