Диетата со супи ја обликува вашата исхрана и губење на тежината

вашата

После кулинарскиот „маратон“ во кој пробавте и уживавте во традиционалните добрите, време е да го детоксицирате организмот. Препорачуваме корисна диета која содржи широк спектар на прифатлива храна. За кратко време, ќе бидете порелаксирани и многу полесни отколку што мислите.

Појадок (08:00 часот): чаша млеко, цели зрна, кафе (лажичка мед или кафеав шеќер).
Ужина (11.00 часот): портокал.
Ручек (14.00 часот): супа од зеленчук/домат, 200 гр пилешки гради, зелена салата.
Ужина (17.00 часот): портокал.
Вечера (19.00 часот): супа од зеленчук/домат.

ŢMARŢI

Појадок: јогурт (максимум 2% маснотии), цели зрна, кафе (лажичка мед или кафеав шеќер).
Ужина: четири парчиња грејпфрут.
Ручек: супа од зеленчук/домат со 200 гр телешки стек и салата од зелка.
Ужина: четири парчиња грејпфрут.
Вечера: супа од зеленчук/домат.

►MIERCURI

Појадок: чаша млеко, цели зрна, кафе (со лажичка мед или кафеав шеќер).
Ужина: јаболко.
Ручек: супа од зеленчук/домат, 200 гр пилешко/мисирка, сурова салата.
Ужина: јаболко.
Вечера: супа од зеленчук/домат.

Појадок: јогурт (максимум 2% маснотии), цели зрна, кафе (со лажичка мед или кафеав шеќер).
Ужина: половина грејпфрут.
Ручек: пилешка супа, кафеав ориз и зелен зеленчук.
Ужина: половина грејпфрут.
Вечера: пилешка супа.

INВИНЕРИ

Појадок: омлет направен од две јајца (во тефлонска тава, без додавање на масло), домат, пиперка, парче сирење, кафе (со лажичка мед или кафеав шеќер).
Вкус: киви.
Ручек: пилешка супа, бугарска салата.
Вкус: киви.
Вечера: пилешка супа.

►SÂMBĂTĂ

Појадок: чаша млеко, цели зрна, кафе (лажичка мед или кафеав шеќер).
Ужина: портокал.
Ручек: пилешка супа, кафеав ориз и зелен зеленчук.
Ужина: портокал.
Вечера: пилешка супа.

►ДУМИНИЦИ

Појадок: омлет направен од две јајца (во тефлонска тава, без масло), домат, бибер, парче сирење, кафе (со лажичка мед или кафеав шеќер).
СНЕК: ЧЕТИРИ ПОМЕЛО Парчиња.
Ручек: пилешка супа, бугарски салата.
СНЕК: ЧЕТИРИ ПОМЕЛО Парчиња.
ВЕЧЕР: ПИЛАШКА СУПА.

ВАORTНИ ПРИНЦИПИ СЛЕДНИ ДИЕСТА

► Јадете помалку калории отколку што му требаат на вашето тело.
► Земете оброци во одредено време, не според тоа како се сеќавате.
► Потрошувачката во мали количини прави чуда.
► Секогаш започнувајте ја вашата диета со многу оптимизам и избегнувајте кулинарски искушенија.

БОНУС

За време на викендите можете да се препуштите на торта или сладолед, но не заборавајте да ги јадете пред 12.00 часот, за телото да има време да ги троши внесените калории во текот на денот.
Фото: Тинксток