Диетата со тиква ви помага да изгубите тежина

Лек за слабеење

Влакната бараат повеќе време за варење и остануваат во дигестивниот систем подолго време отколку храната што не е богата со растителни влакна. Ова ви дава чувство на ситост и ќе предизвика да јадете помалку;
Влакната ја намалуваат апсорпцијата на шеќерите и гликозата во организмот. Ова помага да се намалат нивоата на шеќер во крвта. Ако сакате да следите диета за слабеење, важно е нивото на шеќер во крвта да се одржува што е можно постабилно. Ова е можно затоа што зголемувањето на нивото на гликемија во организмот предизвикува елиминација на инсулин и формирање на несакани масни наслаги.

Пример за диета од тиква:

Појадок:
226 грама овесна каша со семки од тиква

Ручек:
250 милилитри пире од тиква

Придобивките од семките од тиква

Тоа ви помага да изгубите тежина

Нутритивни придобивки

Покрај тоа што тиквата е идеална за слабеење поради малата калорична содржина и фактот дека е богата со растителни влакна, богата е и со хранливи материи.

Тиквата содржи:
100 грама тиква има 564 грама калиум, што е повеќе од банана
бета-каротен, кој помага да се подобри видот
алфа-каротин кој помага во спречување на рак на простата и други видови на рак
Витамин А, Е, Ц и Д.
калциум, магнезиум, железо и калциум
Фолна киселина
Л-карнитин.