Диетата за мускули се вклопува за 120 дена - Бучер Верлаг Минхен
Слабејте, тонирајте фигура и градете мускули! Ова се целите за обука кои најмногу ги бараат жените и мажите од нашето време. Тренерот на славни Јорн Гирсберг практично и научно докажува дека можете да постигнете врвна фигура во рок од 120 дена со систематско планирање на фитнес и исхрана.
опис
Слабејте, тонирајте фигура и градете мускули! Ова се целите за обука кои најмногу ги бараат жените и мажите од нашето време. Тренерот на славни Јорн Гирсберг практично и научно докажува дека можете да постигнете врвна фигура во рок од 120 дена со систематско планирање на фитнес и исхрана. За тоа време, тој ги става своите клиенти на тест. Еднаш неделно им дава еден ден да јадат, бидејќи помеѓу нив им е дозволено да грешат.
Јорн Гирсберг успеа да ги убеди познатите личности како Фрауке Лудовиг, Милош Вуковиќ или Пол Јанке да ги користат неговите методи за обука, бидејќи успехот зборува за него. Во Стерн-ТВ тој веќе ги презентираше резултатите од неговата диета во мускулите, тој претвори компир од кауч со многу вишок тежина во добро обучен, фит и полесен дечко од 20 килограми во рок од 120 дена.
Дали знаевте дека 1 килограм мускулна маса во човечкото тело согорува повеќе од 18 пати повеќе калории од 1 килограм маснотии? Тренерот на славни личности и спортски научник открива ова и повеќе во својата книга. Верувајте во неговото повеќе од 15 годишно искуство како личен тренер.