Диетата за намалување на висцералните масти ви помага во борбата против болестите
Затоа, ние предлагаме диета за намалување на висцералните маснотии. Често се поврзува со кардиоваскуларни болести и дијабетес. Многу добар начин да бидете сигурни дека нема да се разболите е поради вашата исхрана.
Истражувачите од универзитетот Бен-Гурион во Негев неодамна објавија студија која се осврна на влијанието на медитеранската исхрана. Мала содржина на јаглени хидрати, заедно со редовно вежбање може да биде клучот за добро функционирање на телото.
Диета за намалување на висцералните маснотии
Специјалисти користеа магнетна резонанца за да направат мапа на телесни масти. Така, беше забележано дека преку медитеранската диета, испитаниците во студијата конзумираат помалку црвено месо, но и умерени количини пилешко или риба, свеж зеленчук, мешунки и ореви. Исхраната со бубрезите веднаш ги детоксифицира
За да се постигнат такви заклучоци, внимателно беа анализирани резултатите од анализата на МНР од 278 учесници со дијагностицирана дебелина. Маснотиите биле скенирани од целото тело на субјектите, и пред и по оваа диета. Периодот беше 18 месеци, со цел да се анализираат ефектите на два специфични режима на дистрибуција на телесните масти.
Се покажа дека медитеранската исхрана, малку јаглени хидрати, има значителни ефекти врз намалувањето на маснотиите околу црниот дроб - маснотии во црниот дроб, срце или панкреас. Сè во споредба со диетите со малку маснотии.
Ризиците од дебелина!
Научниците, исто така, забележале дека вежбањето, дури и умерено, може да го намали степенот на дебелина на централниот абдомен. Тоа е добро познат фактор на ризик што доведува до развој на метаболички синдром. Храна која содржи здрави масти
За возврат, тоа е поврзано со висок крвен притисок и висок холестерол. Кај некои луѓе, ризикот од срцев или мозочен удар е или периферна артериска болест.
Намалувањето на оваа маст се смета за штетно, дури и до 30% е многу позитивен аспект во борбата против болестите споменати погоре. Медицинските проблеми поврзани со дебелината имаат долготрајни штетни ефекти. Високата содржина на маснотии во црниот дроб е поврзана со дијабетес тип II, метаболички синдром и коронарна срцева болест.
Кај пациентите во студијата кои изгубиле тежина, маснотиите околу срцето биле намалени за 11%, а висцералните масти за 25%. Сè додека маснотиите околу панкреасот се намалени за само 1-2%.