Недостаток на хранливи материи е причина за проблеми со концентрацијата

Причини за нарушувања во концентрацијата

Без оглед на тоа дали вашето дете е малку фиџет или мечтаец: Постојат сè повеќе докази дека недостатокот на одредени хранливи материи може да биде виновен за фактот дека концентрацијата е нарушена и може да се појават проблеми со концентрацијата. Ова е причината зошто терапијата со хранливи материи, без несакани ефекти, е многу ветувачки пристап во елиминирање на проблемите со концентрацијата.

Тековните истражувања сугерираат дека недостаток на долги ланци, полинезаситени масни киселини е една од причините АДХД (Нарушување на дефицит на внимание со или без хиперактивност), но исто така и за Дислексија (Слабо читање и правопис) и проблеми со концентрацијата.

Мозочни масни киселини за концентрација

Нервниот систем е составен од над 50 проценти маснотии. Полинезаситени масни киселини Направи голем дел од маснотии во мозокот а со тоа дури и влијаат на големината на мозокот. Тие се значително вклучени во способноста за учење и затоа се одлучувачки за можноста за концентрација. Следните две семејства на масни киселини се од голема важност:

Подобрете ги проблемите со концентрацијата со омега-6 масните киселини

Како почетна точка за сопственото производство на организмот на Гама линоленска киселина (GLA) и Арахидонска киселина (АА), кои за возврат се градежни блокови за хормони и гласнички супстанции во мозокот, мора да одат заедно со храната Линоленска киселина се хранат. Барањето за линоленска киселина може добро да се исполни со храната. Кај АДХД и дислексија, сепак, многу е веројатно дека се неопходни оние неопходни за производство на ГЛА и АА Некои ензими се неисправни, така што ќе има недостаток доколку GLA и AA не се внесат со храна. АА обично се снабдува во големи количини со денешната диета, бидејќи ја има во животински масти (на пример, во црн дроб, жолчка од јајце, месо). Во мозокот, сепак, тоа е од голема важност затоа што обвивките на нервните клетки се формираат од АА и ДХА (види подолу) во сооднос 1: 1.

Лоша концентрација како резултат на недостаток на омега-3 масни киселини?

Основната супстанција на омега-3 масните киселини е Алфа линоленска киселина, од кои имаме тенденција да внесуваме премалку со нормална исхрана. Телото може да користи само околу 10 проценти од ова (дури и кај здрави луѓе!) Еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и ова понатаму во многу потребното Докозахексаеноична киселина (DHA) преобрати. ДХА е неопходна за нормална функција на мозокот. Кај АДХД, овој метаболички пат се чини дека функционира само во ограничена мерка, така што има мерлив недостаток. Резултатите од американската истражувачка група покажаа дека вредностите на АА и АДХ на 53 момчиња со АДХД се релативно ниски.

Како да препознаете недостаток на масна киселина

сува, ронлива кожа и сува, сламена коса
меки, кршливи нокти
лушпеста, груба кожа, особено на надлактиците и бутовите (како удари од гуска)
Алергиска тенденција
Подложност на инфекција, евентуално нарушено заздравување на раните
силна жед
често мокрење
Осетливост на светлина при осветленост
ограничен вид во мракот
Тешкотија да заспиете и да заспиете
често менување на расположението
емоционална преосетливост, мала толеранција за фрустрација
Тешкотија при одржување на вниманието, па оттука и лесно одвлекување на вниманието
очигледно отсуство (детето не слуша)
Проблеми при завршување на работа или игра
Тенденција да се прават невнимателни грешки

Минерали за подобра концентрација

Ова го демонстрира z. На пример, резултатите од полската истражувачка група која ги утврди нивоата на магнезиум и цинк во крвниот серум, во црвените крвни зрнца (десна страна на графиконот), во косата и урината на 50 деца со АДХД и еднакво голема споредбена група на здрави деца. Хиперактивните деца покажаа намалени вредности. Швајцарската двојно слепа студија со 230 хиперактивни деца покажува дека снабдувањето со овие минерали е ефикасно. Во 80 проценти од нив се појави под Администрација на магнезиум а значително подобрување.

Додатоците во исхраната ги елиминираат проблемите со концентрацијата

Бидејќи не е лесно да се компензира недостатокот на масни киселини и минерали со нормална диета - кое дете сака морска риба секој ден? - Капсули или додатоци на масла се специјално развиени за деца со АДХД, дислексија и нарушувања на концентрацијата. таа ги содржат потребните хранливи материи, со кои децата се недоволно снабдени, во соодветна доза. За сите подготовки има позитивни набудувања на апликациите а во некои случаи дури и контролирани двојно слепи студии. Кај рибините масла, односот на EPA: DHA е обично 3: 2, во препаратот на хранливи материи е дури 4: 1, што се смета за посебна предност. Две нови истражувања покажуваат дека само ДХА нема позитивно влијание врз способноста за концентрација.

За понатамошно читање: Детален опис на хранливата терапија можете да најдете во книгата „Помош со АДХД“ од Георг Келер и Мари-Терес Зиерау (Кнаур 2004; 128 страници; 12,90 ?Понатамошни методи на лекување и едукативни совети за АДХД може да се најдат во специјалниот извештај „Хиперактивност“ објавен во 2003 година, што може да се нарача од службата за читање. На www.besser-billiger-bequemer.com (под насловот „Слабост на концентрацијата“, „Ади плус“) можете бесплатно да преземете „The Great Addy Cookbook“ со совети за рецепти и дневни планови како PDF-датотека.

На што треба да обрнете внимание во однос на исхраната и кои препарати на хранливи материи често се користат за деца за да се намалат проблемите со концентрацијата, може да се види тука исклучиво како претплатник на „Здравје и образование за моето дете“.

Ова е врвна содржина на Elternwissen.com што ќе ја гледаат само претплатниците на нашите месечни водичи за родители.

Ако сакате да продолжите да го читате овој напис, овде можете да направите пробна претплата од 30 дена.

Ве молиме изберете го посакуваниот производ:

Внесете ги вашето корисничко име и лозинка тука: