Диетата за трансформација - ВУНДЕРБЛОГ
од Даниел Депе 20 јануари 2013 година
Вистинско чудо е што секојдневно го доживуваме одново, но на кое толку се навикнавме што веќе не го регистрираме свесно. Зборуваме за фактот дека сè што јадеме се трансформира во нашето тело во дел од нас самите. Овој процес повеќе од зачудувачки е опишан со изреката „Ти си тоа што го јадеш“ кратко, но за жал и донекаде популарно. Тоа може да биде една од причините зошто некој случајно кима со главата во согласност со овој слоган, но навистина не ја разбира вистинската суштинска вредност и зачудувачките импликации што произлегуваат од неа. Ова е многу за жалење. Бидејќи кој јасно сфаќа што навистина значи внесувањето храна и нејзиното многу специфично вградување во нашиот организам, вие би можеле да најдете свој личен клуч за слабеење и останување слаб на многу начини.
Филозофски пристап кон контролата на исхраната
Секој што држи диета обично се води според ограничувачки упатства кои строго го ограничуваат видот и количината на одредена храна. Фокусот е обично на огромното количество калории и на прашањето дали треба да се избегнуваат или да се фаворизираат јаглехидрати, протеини или маснотии. Сите овие диети секако имаат свои предности и слабости. Но, никој од нив не им дава на своите следбеници холистички поглед на прашањето дали на крајот на денот, како личност, навистина сакате да се состоите од сè што сте го нахраниле себеси повеќе или помалку според прописите. Секако - механички одвоено месо, сурими или леплива шунка се вклопуваат прилично незабележително во целокупниот физички изглед откако ќе се заврши метаболичката работа. На крајот на краиштата, метаболизмот му е доверен од природата да ја постигне оваа врвна изведба. Но, основното прашање дали духот навистина сака да живее во тело што се чува „на измет“ од отпад од кланиците, лигави остатоци од риби или слични гомна, се однесува на ментално и емоционално многу повисоки контролни точки. И во смисла на „Mens sana in corpore sano“, тие треба да треснат аларм еднаш премногу често отколку премалку.
Како функционира диетата за трансформација?
Тоа е многу лесно. Пред да јадете нешто, без оглед што е на вашата чинија или што сакате да ставите на неа, мора да работите низ следниов графикон на проток искрено и совесно во вашиот ум:
1) Дали сум навистина гладен во моментов?
Ако не, ништо нема да се јаде. Точка.
Ако да: изберете веднаш достапна храна и одете на 2:
2) Дали имам добро чувство дека храната што ја избрав ќе ме храни одлично?
Ако не, вратете се на точката 1. Ако да:
3) Оваа храна ја доживувам како навистина квалитетна и безрезервно корисна за моето здравје?
Ако не, вратете се на точката 1. Ако да:
4) Дали уживам буквално да го консумирам овој оброк сега со сите сетила и со секаква доследност?
Ако не, вратете се на точката 1. Ако да - добар апетит!
Со толку високо-самосвесност на високо ниво и искрена внимателност за сопственото тело и неговите потреби, повеќе нема да се случи без размислување и опасно да лопате погрешна храна или несоодветно големи делови во себе. Значи, вашето здравје од сега може да изгледа добро, а умот да се опушти и да дремне.