Диететичари Како помага исхраната
Кога нивото на урична киселина е превисоко, вистинската диета е клучот во третманот. Исхраната треба да биде разновидна и корисна. Но, треба да има и добар вкус.
Намалете ја храната за животни
Урична киселина е метаболички краен производ што произлегува од распаѓањето на таканаречените пурини во храната. Пурините се протеински компоненти кои се распаѓаат во урична киселина во организмот и се излачуваат преку урината. Foodsивотинската храна како месо, колбаси, млеко, сирење и риба е побогата со пурин отколку растителна храна. Затоа, потрошувачката на храна од животинско потекло треба да биде ограничена. Во случај на зголемено ниво на урична киселина, дневниот внес на пурин треба да се намали на 500 милиграми. Со цел да се задржи оваа вредност, потрошувачката на месо и колбаси треба да се намали на три пати неделно. Месо, колбаси или риба еднаш на ден е апсолутен максимум. Рибите треба да уживаат еднаш или двапати неделно.
Храна со малку маснотии
Диететската маст ја инхибира екскрецијата на урична киселина и затоа помага да се зголеми уричната киселина во крвта. Затоа, треба да бидете сигурни дека храната е подготвена со мало ниво на маснотии и да избегнувате „масни бомби“, како што се лебните, длабоко пржени и масни кремови.
Дали повеќе сакате Овошје и зеленчук, цели зрна и посни млечни производи.
Без алкохол
Алкохолот исто така ја инхибира екскрецијата на урична киселина и го стимулира производството на урична киселина во организмот. Затоа, не пијте алкохол ако имате високо ниво на хемиска киселина.
Пијте многу
Камења во бубрезите може да се формираат како резултат на зголемено ниво на урична киселина. Спречете со пиење најмалку 2 литри вода или чај без шеќер на ден. Исто така, можете да најдете соодветни пиперки за жед во „Совети за вежбање“
Внимавајте на вашата тежина
Имајте за цел или одржувајте нормална тежина. Не губете повеќе од 0,5 кг неделно. Побрзото губење на тежината може да го зголеми нивото на урична киселина на краток рок и да предизвика акутни напади на гихт.