Диететски апчиња со ефект (диета, ДМ)

Имам неколку прашања во врска со апчиња за диета, бидејќи не сум многу запознаен со нив. Може ли одредени диетални апчиња да имаат несакани ефекти и дали знаете кои добро функционираат? И дали знаете дали апчињата во ДМ се добри? Што мислите за апчиња за диети и дали веќе сте имале искуство со нив? Би бил заинтересиран. Благодарам однапред:)

диета

3 одговори

Здраво Лиза! Несакан ефект: Се покажа дека диеталните апчиња доведуваат до долгорочно зголемување на телесната тежина.

Тие водат во јо-јо и се исто така нездрави за опасни.

-О-:о: Кој ќе држи диети до крајот на животот? Ретко кој. Диета или гладување. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии.

Другите губат доволно тежина само преку вежбање, со пријател е 40 кг. Не гладен, без диета - но идеална тежина за 12 години.

Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо-ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: кој и да се движи избега од јо-јо стапицата“.

Контролни прегледи со 2 групи покажуваат дека во група која едноставно не направила ништо, тежината е во просек подобра после 2 години отколку во групи со диети/промени во исхраната/апчиња за диети.