Диететски коктели, лето - го чисти организмот, енергизира и согорува маснотии брзо - Топ
Диететски коктели, лето - го чисти организмот, енергизира и согорува маснотии брзо
Природни диетални коктели, направени од овошје и зеленчук, се богати со витални материи и нискокалорични, обезбедувајќи енергија и завидна фигура.
Свежо подготвените сокови од овошје и зеленчук се богати со супстанции корисни за нашето здравје.
Тие содржат витамини, витални супстанции и биоактивни материи во лесна за употреба форма за организмот - многу важен факт за имунитетниот систем. Тие се енергични, го стимулираат согорувањето на мастите, го чистат телото и се борат против слободните радикали.
Фази на програмата за прочистување и слабеење
♣ 1,5 килограми за 3 дена: заменете појадок и вечера со сок од овошје и зеленчук, а за време на ручекот јадете голема порција салата со пилешко, говедско или риба.
♣ 2 килограми за 3 дена: заменете го ручекот и вечерата со сок од овошје и зеленчук, а наутро изедете обилен појадок со здрава храна: мусли, интегрален леб, јогурт, посна шунка, сирење и мед.
♣ 2,5 килограми за 4 дена: заменете појадок, ручек и вечера со сок од овошје и зеленчук.
Без оглед на избраната опција, помеѓу оброците, јадете свежо овошје и зеленчук, како сакате. Бобинки и егзотика се препорачуваат затоа што се многу дарежливи со витамин Ц и ензими, кои го стимулираат распаѓањето на мастите.
За да се елиминираат остатоците, консумирајте 3 литри минерална вода или билни или овошни чаеви дневно.
Еве ги комбинираните сокови, идеални за детоксикација и фигура од сонот:
Сок од брусница и лубеница
Ставете во блендер 200 гр. од измиени боровинки и 300 гр. јадро од диња на коцки. Во составот додадете 1 лажица сок од лимон.
Сок од малина и праска
Во теглата со блендер додадете 200 гр. од измиени малини и 2 праски (без семиња и кожа) исечени на парчиња. Додадете 100 ml над хомогенизирано овошје. Сок од јаболко. Истурете го сокот подготвен во чаша, а одозгора посипете 1 лажичка мелени бадеми или нане лисја.
Сок од краставица и диња
Додадете во блендерот 200 гр. од излупени краставици и 300 гр. јадро од диња - обете исечени на парчиња. Хомогенизирајте и додадете 150 гр. јогурт со малку маснотии и сок од лимон. Повторно промешајте, и пред да го консумирате сокот, посипете малку бибер и евентуално неколку семе од сусам.
Сок од диња и краставица детоксифицира и согорува маснотии
Сок од јаболко и портокал
Измешајте 200 мл. свеж сок од портокал со 200 мл. свеж сок од јаболко. Додадете неколку капки сок од лимон.
Сок од брусница и круша
Во теглата со блендер додадете 200 гр. измиени боровинки и исецкајте ги. Над нив додадете 100 мл. сок од круша и портокал и 1 лажица сок од лимон. Повторно промешајте.
Сок од капина и диња
Измешајте многу добро 200 гр. од измиени капини и измешајте ги со исцеден сок од 200 гр. на диња. Додадете малку свеж сок од лимон и посипете 1 лажичка ситно исечкана нане.
Сок од цвекло и јаболко
Подгответе мешавина од 1/4 л. Сок од цвекло со 1/4 л. Сок од јаболко. Посипете малку бибер и опционално исечени дршки од зелен кромид.
Сок од домати, бибер, целер и краставица
Излупете и исечете на парчиња 2 стебленца целер, 150 гр. излупени краставици и 1 пиперче. Ставете го соковникот и измешајте го добиениот сок со 200 мл. Сок од домати. Додадете неколку капки Табаско или друг топол зачин.