Диететски комбинации на храна во зависност од обликот на вашето тело

Дали сакате да изгубите тежина? Д-р Оз ве советува да одржувате паметна диета, не заснована на глад, туку на комбинации на храна со загарантиран ефект за вашиот вид фигура. Еве што да јадете.
Ако сакате да имате рамен стомак, треба да јадете храна што се бори против стресот. Ако сакате тенки нозе и цврсто дно, треба да јадете многу млечни производи, а ако сакате да ослабете насекаде, потребен ви е побрз метаболизам. Ова е целосниот совет на д-р Оз.

зависност

Потокале и авокадо за рамен стомак

Ако имате фигура од јаболка, со тенки нозе и изразен стомак, тоа значи дека вашето тело произведува вишок кортизол. Овој хормон на стрес придонесува за таложење на маснотии на стомакот и ја намалува мускулната маса. За да го намалите потребен ви е витамин Ц, но и добри маснотии. Д-р Оз препорачува комбинација на портокали и авокадо.
Салата „рамен стомак“: авокадо, три портокали, една лажица маслиново масло и малку сол. Можете да додадете коцки од пилешки гради.

Посно сирење и грав за цврсто дно

Ако имате фигура во облик на круша со големо дно, дебели бутови и тенка половина, треба да консумирате многу обезмастено млеко. Калциумот е многу корисен при слабеење. Додадете црн грав, кој содржи сложени јаглехидрати. Д-р Оз вели дека оваа комбинација помага и во регулирање на нивото на естроген, бидејќи маснотиите од дното и нозете се тесно поврзани со хормоналната активност.
Салата „поцврсто дно“: две лажици варен црн грав, 300 грама свежо сирење без маснотии, домат, зачини. Измешајте ги состојките и јадете со свеж зеленчук. Тоа е многу добра закуска помеѓу оброците.

Ореви за побрз метаболизам

Ако имате маснотии насекаде, тоа значи дека ви треба побрз метаболизам што согорува вишок калории. Д-р Оз препорачува да јадете што повеќе ореви. Тие се богати со Л-аргинин, супстанца која го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите. Покрај ореви, потребен ви е и сиров кромид, кој е природен диуретик и дава повеќе вкус на секоја храна.
Додаток за брз метаболизам. Исечете неколку ореви на мали парчиња и додадете ги во омилената салата заедно со половина кромид, исто така ситно исечен.
Фото: Тинксток