Диететски помагала од здравствената аптека
Ажурирано: 19/10/15 - 16:25 часот
Од апчиња до прав: написите за слабеење уживаат во зголемената популарност со години. Но, не сите подготовки доведуваат до посакуван успех во слабеењето.
„На често збунувачкиот пазар на диети, фармацевтите им даваат совети на нерешените потрошувачи“, објаснува Даниел Шил, управен директор на порталот за споредба на цените на лековите medicfuchs.de. Тие ги објаснуваат ризиците и несаканите ефекти и даваат совети за тоа кој препарат е најсоодветен кога и во која форма да се губи телесната тежина здраво.
Користете додатоци на исхраната паметно
Некои производи за слабеење ветуваат намалување на телесната тежина без вежбање или менување на вашата исхрана. Заблуда, бидејќи ова може да се постигне само за многу краток временски период и обично не без ефекти врз здравјето. За да изгубите вишок килограми на долг рок, телото треба да троши помалку калории отколку што троши. Спортот енормно го поддржува овој процес: обучена мускулатура го стимулира метаболизмот и со тоа распаѓа повеќе телесни масти. Диететски помагала во форма на капсули или шејкови може да се користат само заедно со намален внес на калории и доволно вежбање.
Општо, важи следново: За време на фазата на диета, обрнете внимание на урамнотежена исхрана со цел да му обезбедите на телото доволно хранливи материи. Покрај тоа, најмалку два литра течност на ден - по можност во форма на незасладен чај и вода - помагаат во транспортот на деградирани материи надвор од телото.
Патем: Ако пациентите земаат лекови подолго време заради некоја болест, тие мораат да ја земаат дозата редовно да ја земаат лекар во текот на фазата на слабеење. Бидејќи со намалување на телесната тежина, честопати се намалува и потребната количина активна состојка.
Помагала за слабеење од А до Ш
„Популарните подготовки за промовирање на слабеењето се супресанти на апетитот“, објаснува Даниел Шил. Тие го ослабуваат чувството на глад преку супстанциите што ги содржат, а отекуваат во стомакот. Предупредување: Некои производи имаат потенцијални несакани ефекти и бараат рецепт. Некои, пак, носат ризик од зависност, поради што тие треба да се користат само под медицински надзор.
Друг начин за поддршка на телесната тежина се средства што ги врзуваат диеталните масти за себе и на тој начин спречуваат да се таложат во телото. Телото ги излачува апсорбираните и врзани масти непробоени низ цревата. Сепак, потрошувачите мора да забележат дека калориите не доаѓаат само од маснотии во исхраната, туку главно од јаглехидрати.
Во некои случаи, лековите што го зголемуваат метаболизмот исто така можат да ја поддржат диетата. Како сок или чај богат со база, тие помагаат да се транспортираат вишокот маснотии и неискористената вода надвор од телото. На пример, соодветна е мешавина од свежо исцедени лисја од бреза и сок од лимон. Потоа само разредете го и додадете го во сокови и чај.