Диететски рецепти за тестенини со многу малку калории
Тестенините и оризот се едни од најкалоричните намирници! Маслото е она што има најмногу калории, но потребни ни се и здрави масти. Тестенините и оризот се состојат претежно од „Страшни“ јаглехидрати за кои знаеме дека се гоење и се избегнуваат со каква било диета за слабеење. Мал дел од само 100 грама тестенини или ориз лесно тежат 350 калории. Која е, според тоа, тајната на тестенините и оризот со само 7 или 9 калории?
Тајната на диеталните тестенини може да се каже накратко: тоа се тестенини и ориз од овесна каша и коњак.
Диететски тестенини се целосно без глутен, маснотии или шеќер. И минималната количина јаглехидрати тие доаѓаат од диетални влакна, што пак помага да се изгуби тежината! Овие тестенини и ориз имаат само 9 калории на 100 гр во споредба со 350 калории на 100 гр како стандард! Значи, на секои 100 грама храна исечете повеќе од 350 калории. За еден ден ќе можете да намалите над 700 или 800 калории, што значи многу и веќе лесно и брзо можете да изгубите тежина.
Диететски тестенини не се пченица! Тие немаат вкус, но го земаат вкусот на сосовите со кои се мешаат.
Покрај тоа, тестенините од овесна каша и коњак се многу добри за глад бидејќи се богати со диетални влакна. Значи, нема да бидете гладни долго време! Секој што држи диета, сака да јаде малку и да не се грижи за глад.
Тестенините и оризот Коњац се 100% природни и се направени од природно растително влакно. Ова влакно потекнува од Јапонија, но во ерата на глобализацијата, јапонската храна е модерна насекаде во европските земји.
Производите за диета Витану се произведени во Германија и имаат европски БИО сертификат. Порција порции од конјак од 200 гр или ориз од коњак содржи само 20 ккал. За споредба, 200 грама порција стандардни тестенини содржи 700 калории! На овој начин можете да намалите калории без да одржувате строга диета. Сè што треба да направите е да ги замените конвенционалните производи од тестенини и ориз со различни варијанти на овес од коњак.
Уникатни карактеристики на тестенини и диетален ориз:
• Имаат само 9 kcal или 7 kcal на 100 g!
• Немаат маснотии.
• Без шеќер.
• Без глутен.
• Ние готвиме нормално без строга диета.
• Погоден за вегани.
Состојки за 2 лица:
- 1 кесичка диетален ориз Витану Германија, достапна во Романија на веб-страницата proDietaNaturala.ro;
- 1 црвен кромид;
- 2 црвени пиперки;
- 300 гр пченка од кутијата;
- 400 гр грав (по можност бубрег од кутијата);
- 2 лажици маслиново или масло од авокадо;
- омилени зачини или дури мексиканска мешавина ако ја имате;
- 450 гр пилешки филети;
- 15 гр свеж магдонос .
Подготвување на рецептот за 15 - 20 минути:
Исечете го кромидот и пиперката со прстени. Исплакнете ја пченката и гравот.
Пилешко филе маринирајте го со маслиново или масло од авокадо (и билки по вкус). Зачинете со бибер и сол, доколку е потребно. Загрејте нелеплива тава и варете го пилешкото филе за 5 минути. Свртете го месото на половина пат.
Загрејте 1 лажица масло во посебна тава и додадете го кромидот и пиперката 3 минути. Додадете ги јадрата од пченка и грав од бубрег и загрејте сè 3 минути. Зачинете со бибер и сол, доколку е потребно. Потоа додадете веќе подготвен пилешки филе и диетален ориз и држете го на оган уште 3 минути додека сите вкусови не се соединат суптилно и вкусно. Посипете со магдонос.
Диететски рецепти со производи на Витану вклучуваат ПОЛОВИ КУUИ дневно! Значи. ослабне!
Потребни состојки за 4 порции диетални тестенини таliaатели:
- 1 кесичка диетална та tagатела Витану Германија од страницата proDietaNaturala.ro;
- 2 чешниња лук;
- 50 гр пармезан;
- 45 гр индиски ореви;
- 15 гр магдонос,
- 2 лажици маслиново или масло од авокадо (масло од авокадо е достапно на истото место);
- сол и црн пипер;
- 1 тиквичка (приближно 400 гр).
Како да се подготви диетален рецепт со диета за слабеење трае само 15-20 минути: Во блендер ставете ги индиските ореви, магдоносот и лукот. Додадете го ренданото пармезан и измешајте сè ситно. Додадете 1 лажица масло и зачинете со сол и црн пипер.
Измијте ги тиквичките и исечете ги на тенки ленти. Загрејте го маслото (1 лажица) во тава со парчиња тиква околу 4 минути. Додадете ги диеталните та tagатели и измешајте, оставајќи го на оган неколку минути. Исклучете го огнот, веднаш додадете го претходно подготвениот сос од индиски ореви и уживајте во здрав, диетален оброк.!
Диететски рецепти со производи на Витану вклучуваат ПОЛОВИ КУUИ дневно! Значи. ослабне!