Диететски салати со сурова салата - Сè за слабеење

Денес имам за вас традиционален рецепт: печење во исхраната со салата од зеленчук. Печењето е точно за тивок појадок со семејството за време на викендите.

Една порција содржи: 307,5 калории, 19 g јаглехидрати, 44,5 g протеини, 6,1 g липиди, 7,6 g влакна

Состојки за 1 порција

Говедско месо без маснотии (50 g)
Пилешки гради без кожа (100 гр.)
Свеж морков (100 гр.)
Свеж гулаш (100 гр.)
Кинеска зелка (100 гр.)
Бели печурки (50 гр.)
Бел кромид (40 гр.)

зачини: 1 врска свеж копра, 1 врска свеж лист магдонос, сушен тарагон, сушен босилек, риган, свежо мелен бел пипер, сол, оцет од бело вино (1 лажиче)

Начин на подготовка

Говедско и пилешко се мешаат со ситно исечен кромид, сол, бибер, зелена и зачини по вкус. Од оваа мешавина се формираат во дланката печењата што се израмнуваат со шпатула.
Загрејте нелеплива тава добро, покријте ја со хартија за печење за да не изгори месото и пржете ги печените 3-4 минути од двете страни. Загревајте се.
Зеленчукот се мие, се чисти и се сече на хулиени.
Ставете го во сад и зачинете со сол, бел пипер и оцет од вино.
Послужете ги печените со салата од зеленчук.

Рецептот за диетална салата на скара со зеленчук е само еден пример за појадок со ниски јаглени хидрати во килограм. Ова е пакет од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!