Диететски сифон ги прави овие 7 страшни работи за вашето тело

Брз тест! Кој е најголемиот извор на калории за Американците? Бел леб? Биг Мек? Всушност, пробајте сода. Просечен американски пијалок околу две лименки работи секој ден. „Но, пиев диетална сода“, велите вие. „Без калории или шеќер, тоа е совршена алтернатива за гледачите на тежината ... Нели?

Не толку брзо. Пред да го извадите врвот од бојата на карамелата, го знаете ова: диетата со сода доаѓа со свој сет на несакани ефекти што можат да влијаат на вашето здравје - од започнување проблеми со бубрезите до додавање сантиметри на вашата половина.

За жал, диеталната сода е повеќе од кога било. Децата ја консумираат оваа сума повеќе од двојно поголема од последната деценија, според истражувањето на американскиот журнал за клиничка исхрана. Кај возрасните, потрошувачката се зголеми за скоро 25%.

Но, познавањето на овие 7 несакани ефекти од пиењето алкохол може да ви помогне засекогаш да ја погодите кутијата.

Проблеми со бубрезите

Еве нешто што не сте знаеле за вашата сода диета: Може да биде лошо за вашите бубрези. Во 11-годишното истражување на Медицинскиот факултет Харвард на повеќе од 3.000 жени, истражувачите откриле дека диетата со кола е поврзана со двојно зголемен ризик од откажување на бубрезите. Функцијата на бубрезите започна да опаѓа кога жените пијат повеќе од два сока на ден. Уште поинтересно: Бидејќи падот на бубрезите не беше поврзан со сокови засладени со шеќер, истражувачите се сомневаат дека заслужни се засладувачите на храната.

Слаби на вештачки засладувачи

Метаболизиран метаболизам

Според студија на Универзитетот во Минесота од 2008 година, спроведена на скоро 10.000 возрасни лица, дури и една диета на ден е поврзана со 34% поголем ризик од метаболички синдром, групата симптоми кои вклучуваат стомачни маснотии и висок холестерол изложени на ризик од срцеви заболувања. Нејасно е дали оваа врска се припишува на состојка во диетата со сифон или навиките во исхраната на алкохоличарите. Но, навистина вреди?

Ослободете се од стомакот со вкусни рецепти. Нарачајте Книга за готвење со диета со стомак!

Прочитавте правилно: Диетата сифон не ви помага да изгубите тежина. Студија на Универзитетот во Тексас Здравје открива дека колку повеќе сокови од храна човек победи, толку е поголем ризикот да станат прекумерна тежина. Паѓањето на две или повеќе кутии на ден ја зголеми големината на половината за 500%. Зошто? Вештачките засладувачи можат да ја нарушат природната способност на организмот да го регулира внесот на калории врз основа на засладување на храна, сугерира студија врз животни од Универзитетот Пурдју. Ова значи дека луѓето кои јадат диетална храна имаат поголема веројатност да јадат затоа што вашето тело е измамено мислејќи дека јаде шеќер.,.

Како да се победи зависноста од шеќер

Страшно чудо

Вашата прва лоша одлука беше да нарачате виски и диета-кола - а следната можете да ја направите порано отколку што мислевте. Диетални коктели со сода ви помагаат да пиете побрзо, покажа истражувањето на болницата „Ројал Аделаида“ во Австралија. Тоа е затоа што миксерите без шеќер дозволуваат алкохол да влезе во крвта многу побрзо отколку миксерите без шеќер, оставајќи ви поголема гужва.

Уништување на клетките

Диететски соли содржат некои редовни сокови: инхибитори на мувла. Тие се викаат натриум бензоат или калиум бензоат и се во скоро сите диети со сода. Но, многу редовни сокови, како што се Кока-Кола и Пепси, не го содржат овој конзерванс.

Ова е лоша вест за потрошувачите на храна. „Овие хемикалии имаат способност да предизвикаат сериозно оштетување на ДНК во митохондриите до точката каде што таа целосно ја деактивира - целосно ја отстранува“, вели Питер Пајпер, професор по молекуларна биологија и биотехнологија на Универзитетот во Шефилд во Велика Британија. рече во британски весник во 1999 година. Конзервансот е поврзан и со коприва, астма и други алергиски состојби, според Центарот за наука од јавен интерес.

Оттогаш, некои компании автоматски го елиминираа натриум бензоатот. Диетата со Кока-Кола и диетата Пепси ја заменија со друг конзерванс, калиум бензоат. И натриум бензоатот и калиум бензоатот се класифицирани од страна на Комисијата за храна на Обединетото Кралство како благи надразнувачи на кожата, очите и мукозните мембрани.

Црвени заби

Со pH 3,2, сифонот во исхраната е многу кисел. (Како референтна точка, pH на киселината на батеријата е 1. Водата е 7) Киселината е она што лесно ја раствора емајлот, и само затоа што сифон е диета, тоа не го прави кисело-светло. Возрасните кои пијат три или повеќе сокови на ден имаат полошо здравје на забите, вели анализата на податоците за преглед на забите на Универзитетот во Мичиген. Корисниците на сода имале многу поголемо расипување, недостасуваат заби и повеќе пломби.

Репродуктивни проблеми

Понекогаш конзервата за пијалоци е исто толку штетна. Диетално или не, конзервите со безалкохолни пијалоци се обложени со прекин на ендокриниот бисфенол А (БПА), кој е поврзан со сè, од срцеви заболувања до дебелина до репродуктивни проблеми. Тоа е многу отпад за поп-конзерва.

Повеќе врски од превенција:

Како да спречите мамурлак
Како да се избегнат адитиви за вештачка храна
11 измамници за здравјето на храната

Повеќе од ДЕНЕС Здравје:

Момчето беше протерано од училиште затоа што има ген на цистична фиброза
8 состојки кои никогаш не сакате да ги видите на етикетата на храната
Ноќта на вештерките носии одземени за контаминација со олово