Диететски трендови
Фото: Гети Имиџ
Овие сестри сакаат да ги споделуваат своите лични совети за слабеење - колку и да звучат чудно на моменти.
Избегнувајте млечни производи, пијте маснотии, носете корсети за да се потите. Нашето општество се чини дека е особено снаодливо кога станува збор за нови трикови за поголема кондиција и слабо тело. Кардашијанс (особено Ким, Клое и Кортни), на пример, се особено заинтересирани да шират нови совети - како што беа споменатите на почетокот. Иако никој од нив не може да биде обучен спортски научник или нутриционист, сите тие биле прилично успешни во губење на тежината.
Дури и да е така, бизарните трикови со звук понекогаш се токму тие, бизарни. И не е особено ефикасно. Нашите колеги од „Харперс Базар“ во САД контактираа со експерт за диети, др. Го прашавме Чарли Селцер од Филаделфија. Резултат: Можете да ги зачувате следниве три трикови, ако навистина сакате да изгубите тежина.
1. Вежбајте како во сауна
Клое Кардашијан се заколнува во тоа, на пример, која никогаш не се заморува да нагласува дека губи трипати поголема тежина кога спортува во нејзиниот костум за сауна. Секако, таа пие и трипати повеќе за да избегне дехидрираност.
Што вели експертот: „Овој трик всушност може да доведе до поголемо слабеење затоа што ја зголемува телесната температура и со тоа се трошат повеќе калории. Но, ефектите се само привремени и зголемениот внес на течности може да доведе до чувство на исполнетост, што пак има негативно влијание врз ефикасноста на тренингот “.
2. Пијте чај
И Кортни Кардашијан и Кајли enенер се колнат во специјални чаеви за детоксикација, за кои велат дека пијат особено пред фото-операциите за да им помогнат брзо да слабеат.
Ова го вели експертот: „Ништо што ќе јадете никогаш нема да резултира со губење на тежината ако не го намалите внесот на калории истовремено“.
3. Маст наутро
Пиењето гри од секое утро прави чуда за метаболизмот и го зголемува согорувањето на маснотиите - Кортни Кардашијан е сигурна во тоа и зема лажичка чиста маснотија што ја стопи во тавата за да го започне денот. После тоа, таа не јаде ништо 20 минути.
Ова го вели експертот: „Никогаш не би препорачал консумирање чиста маст наутро, бидејќи тоа е непотребно висок број на калории без ефект на полнење.“ Според др. Селцер не ги принудува ниту да појадуваат: „Освен ако не е нешто што им се допаѓа и што резултира со помалку калории во текот на денот“.