Како да ги заштитите бубрезите

Преглед

Бубрезите се витални органи одговорни за управување со токсините, суштински процес во одржување на хемискиот баланс и крвниот притисок на организмот. Ако не се грижите за вашите бубрези, ризикувате да страдате од мноштво медицински проблеми. Некои состојби можат да предизвикаат сериозна бубрежна слабост, па дури и да ја запрат функцијата на бубрезите. Некои од најчестите болести на бубрезите се: камења во бубрезите, инфекции на уринарниот тракт и висок крвен притисок.

Исто така, често се поврзани бубрежни заболувања и дијабетес. Всушност, заболувањето на бубрезите е најчеста причина за смрт кај дијабетичарите. Според експертите, на неколку милиони луѓе, особено на луѓето со дијабетес со висок шеќер во крвта, им се потребни посебни мерки за да им помогнат на бубрезите да функционираат.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Начини за подобрување и одржување на здравјето на бубрезите

- Вклучете повеќе овошје и зеленчук во вашата дневна исхрана. Според неодамнешните студии, вклучувањето на повеќе овошје и зеленчук во исхраната може да го намали ризикот од оштетување на бубрезите и метаболна ацидоза. Ацидозата може да предизвика симптоми кои вклучуваат брзо дишење, замор, конфузија, а во екстремни случаи, дури и шок или смрт. Овошјето и зеленчукот ги поддржуваат бубрезите во процесот на елиминирање на киселината од телото преку урина.

Зголемувањето на внесот на овошје и зеленчук може да биде особено корисно за пациентите кои страдаат од хронично заболување на бубрезите, кои се уште почувствителни или дури се склони кон метаболна ацидоза. Бикарбонат и други алкални супстанции може да бидат дел од режимот на третман за метаболна ацидоза. Во некои студии, научниците се обиделе да откријат колкав е внесот на поголема потрошувачка на овошје и зеленчук (кои имаат алкална улога) кај луѓе со хронично заболување на бубрезите.

Истражувачите случајно третирале група пациенти со хронична бубрежна слабост со специјална диета, во која вовеле многу овошје и зеленчук и друга група на пациенти со лекови со алкални својства. Во обете групи, бубрезите функционирале слично, со мала стапка на метаболна ацидоза придружена со намален ризик од оштетување на бубрезите. Студиите сугерираат дека овие интервенции ќе помогнат во одржување на здравјето на бубрезите кај луѓе со дијабетес или луѓе склони кон заболување на бубрезите.

- Земете додатоци на рибино масло за да ја подобрите ефикасноста на дијализата. Според новите студии, омега 3 масните киселини - содржани во рибино месо, ореви и додатоци - можат да го намалат ризикот од ненадејна срцева смрт кај пациенти со дијализа. Истражувачите го разгледале нивото на омега 3 масни киселини во крвта кај 400 пациенти подложени на дијализа, од кои 100 починале во првите години од третманот. Ризикот од ненадејна срцева смрт достигнува врв во првата година од дијализата.

Експертите откриле дека повисокото ниво на Омега 3 во крвта, кај луѓето кои штотуку започнале хемодијализа, е директно поврзано со помал ризик од ненадејна смрт во текот на првата година од третманот. Овие студии се првите чекори кон идентификување на можен ефективен третман за ненадејна срцева смрт.

- Намалете го внесот на сол, протеини и вода. Телото троши голема количина на енергија во непотребни процеси, како што е управување со вишок шеќер, протеини, па дури и вода - а со тоа и за развој на функцијата на бубрезите, кои делуваат како систем за филтрирање на организмот. Значи, ако консумирате премногу од било кое од овие, вашите бубрези ќе мора да работат понапорно и може да завршите со откажување на бубрезите.

Иако натриумот е неопходен минерал во одржување на здрава рамнотежа на водата, ако некое лице претера со сол, тој нема да се филтрира правилно, особено кај луѓе со бубрежни заболувања и може да се појави висок крвен притисок. Покрај тоа, тие можат да го зголемат ризикот од посериозни болести, вклучувајќи срцев и мозочен удар.

Прекумерното внесување протеини - повеќе од еден грам на килограм телесна тежина - може да предизвика стрес на бубрезите, принудувајќи ги да работат напорно за да ја отстранат уреата од крвта и на тој начин може да доведат до откажување на бубрезите.

Слично на тоа, големиот внес на вода (да, постои таква состојба, наречена хипонатремија) може да предизвика преоптоварување на бубрезите и може да предизвика оштетување на бубрезите. Бубрезите можат да филтрираат само околу 840-1025 g вода на секој час.

- Вежбајте. Според експертите, редовното вежбање е исклучително корисно за пациентите со дијагностицирана хронична бубрежна болест, како и за оние кои биле подложени на трансплантација на бубрег. Истражувањето забележува дека оние кои редовно вежбаат не само што го подобруваат физичкиот изглед, туку имаат и корист од здрав крвен притисок.

Детоксикација на бубрезите

Како виталните органи можат да се одржат здрави

Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови

Избегнувајте токсични материи за бубрезите

- Ограничете ја употребата на аналгетици кои содржат ибупрофен, напроксен или ацетаминофен. Овие нестероидни антиинфламаторни лекови предизвикуваат стегање на крвните садови во бубрезите, што доведува до намалување на протокот на крв во таа област. Ако земате некој од овие лекови, прво разговарајте со вашиот лекар. Покрај тоа, не земајте ги овие лекови со кофеин, бидејќи оваа комбинација може дополнително да влијае на функцијата на бубрезите.

- Побарајте информации за можни несакани ефекти врз бубрезите, лековите што ќе ги земате. Ако веќе имате откажување на бубрезите (дури и лесна или умерена) или сте склони кон инфекции на бубрезите, избегнувајте лекови чиј рецепт е забележан да пречи во нормалното функционирање на бубрезите.

- Откажете од пушењето. Истражувачите откриле дека луѓето со хронично заболување на бубрезите кои пушат имаат поголема количина протеини во урината. Кај пушачите со дијабетес, откажувањето на бубрезите напредува двојно побрзо. Побарајте помош за да можете да се ослободите од оваа зависност.

Други мерки за одржување на здравјето на бубрезите:

редовно посетувајте го вашиот лекар за да ја проверите работата на бубрезите
земајте лекови само по разговор со лекар
следете здрава исхрана и следете ги пропишаните ограничувања во исхраната
прави редовни тестови на крв и урина
спортуваат.