Диети AlmasedShake за почетници и стари раце јули 2013 година
Проблеми со циркулацијата/замор/слабост:
може да дојде од конверзијата, особено во турбо. Ве молиме, не вежбајте претерано или ставајте се под силно друго оптоварување, туку спуштете ја брзината и пијте доволно! Ако не се подобри, одете на лекар, ова може да биде предвесник на симптом на недостаток.
Неонска жолта урина:
ако вашата урина стане светла и флуоресцентна жолта, тоа е сосема нормално. Ова доаѓа од состојките на шејкот (на пр. Витамини од групата Б) и е потполно безопасно;)
Мозолчиња/флеки:
За време на Алмасед (особено со Турбо) и обилното пиење, телото се детоксицира. Ова се забележува преку дамка кожа и мозолчиња, но треба брзо да се врати во нормала.
Лош здив
Како и кај сите диети, вклучувајќи го и Алмасед, може да се појави лош здив. Ова има врска со метаболичките процеси, кои се различни за време на диета отколку пред диета.
Можете да го поправите ова со четкање на забите, користејќи гуми за џвакање или бонбони без шеќер. Ако е навистина лошо, во аптека има неколку лекови, на пример. CB12
Лоши несакани ефектиСимптоми на недостаток (опаѓање на косата, кршливи нокти):
особено на долг рок, Алмасед не може да му обезбеди на телото сè што е потребно. Со инфериорни потреси како на пр. Лајенбергер ова е случај многу побрзо. Со Алмасед беше особено забележливо дека засегнатите добија симптоми на недостаток по 3 месеци поминување 1 + 2. Најдобро е да не дозволите да стигне толку далеку, откако ќе се случи опаѓање на косата, потребно е некое време додека не се врати во нормала.
стомачни проблеми
на пр. Грчеви во стомакот, надуеност, малаксаност - ова може брзо да се претвори во гастритис (воспаление на слузницата на желудникот), што е многу болно. Подобро да се спречи и запре тресењето при првите знаци.
Болест на бубрезите
Со шејк диета консумирате повеќе протеини. Затоа е важно да пиете многу за да не се оштетат бубрезите.
Ако бубрежните заболувања се познати пред да започнете со диетата, никогаш не треба да одржувате ваква диета многу богата со протеини.
Болести на тироидната жлезда и диети за тресење базирани на соја (Almased, Yokebe итн.)
Во нашата ФБ група сега е забележано почесто дека членовите со болести на тироидната жлезда кои се лекуваат со лекови имаат проблеми со Алмасед. Најважните болести на СД се: недефективни (хипотироидизам), хиперактивни (хипертироидизам) и исто така има, на пример, болест на Грејвс и Хашимото, кои се и многу посебни болести и треба да ги лекува специјалист, како и сите СД болести. Оставам сè друго настрана, секако има мноштво други болести на тироидната жлезда кои одат дури и до малигнен карцином.
Забележливо беше дека членовите кои беа третирани со Л-тироксин (активна состојка: левотироксин) во различна јачина ги забележаа нивните симптоми поинтензивно отколку што беа без третман на тироидната жлезда. Во случај на Л-тироксин, ова е исто така наведено во упатството за употреба, наведувајќи дека лекарот што лекува можеби треба да ја прилагоди дозата ако диетата содржи соја!
Затоа, барање до сите кои имаат болест на тироидната жлезда и кои се на лекови, ве молиме појасни со вашиот лекар ПРЕД започнување на диета Алмасед до кој степен мора да се изврши прилагодување на дозата! Други лекови би биле на пр. Еутирокс, јодид, итн. Јодид е јод во форма на таблети, како мерка на претпазливост треба да го прашате вашиот лекар дали е дозволена диета Алмасед. Еве линк што покажува леток за Л-тироксин, движете се надолу кон интеракции, пишува дека со производи што содржат соја!
Лаксација со диети за тресење
Како прво, нешто општо: обично правите дренажа пред лекарски прегледи на цревата за да постигнете целосна видливост, на пр. За време на колоноскопија. Ова не е убава постапка и затоа треба да остане во медицинската област ако е можно.
Некои лекови за пост, како што се постот на чајот, постот на Мејр, постот со сок, итн. Советуваат претходно да се исчистат цревата со сол на Глаубер за да нема чувство на глад за време на постот и телото да може да се концентрира целосно на периодот на пост. Нормалниот пост нема никаква врска со слабеењето, туку се заснова на други работи како што се вера, внатрешно чистење, задоволство и сл. Со нормален пост исто така слабеете, но после тоа го имате после прекинување на постот (познатото јаболко кое скоро треба да го цицате Пост) многу брзо, бидејќи тоа е навистина скоро само вода.
Ова нè носи на прашањето за Алмасед, турбо и празнењето. Алмасед е диета за несреќи, но не и пост во вистинска смисла на зборот, бидејќи со секое тресење се снабдуваат хранливи материи, минерали и калории, а цревата има што да направи. Така, прашањето за прочистување пред диета Алмасед е излишно.
Чистење е исцрпувачко, никогаш не треба да го правите тоа само за да изгубите килограм, бидејќи се враќа побрзо отколку што можете да видите. Покрај тоа, постојаната интервенција во дигестивниот процес им носи повеќе штета отколку на корист на здравите луѓе. Како здрава личност можете да ја уништите цревната лигавица со тоа! Цревото, исто така, игра важна улога во осигурувањето дека сè работи непречено во нашето тело. Во цревата, на пример, некои витамини и минерали се раствораат и се ставаат на располагање на телото, мастите се складираат и дефинитивно е голем дел од функционалното Имунолошки систем!
Затоа, мој совет: не е потребно специјално чистење со Алмасед, бидејќи Алмасед не е чист лек за гладување, туку само диета за несреќи намалена со калории, каде што калориите, мастите, виталните хранливи состојки и снабдени се со секое тресење. Кога се испуштаат, овие работи немаат шанси да влезат во телото и затоа повторно се излачуваат неискористени. Движењата на дебелото црево се менуваат под Almased, ако порано одеше во тоалет секој ден, сега може да го правиш тоа само на секои 2 до 3 дена, ништо за што да се грижиш. Еве линк каде можете многу убаво да ги прочитате индивидуалните форми на запек (медицински запек).
Псевдо-запек, кој влегува во игра во диетите, исто така, доаѓа далеку подолу.
Затоа, ве молиме не купувајте лаксатив и започнете, туку почекајте додека не се покачи. Ако по неколку дена сè уште не работи, слободно прашајте ја групата кои се препораките на другите членови. Бидејќи солта на Глаубер не е секогаш најдобрата мерка!
____________________________________________________________________
Извадок од експертскиот разговор Алмасед: 42. Неопходно е да се исцеди пред диетата?
Празнење на цревата не е потребно пред почетокот на диетата и не планираме да го сториме тоа.
Размена на контакти
Оваа група е наменета за сите Алмаседлер и другите луѓе кои сакаат да ослабат, кои би сакале да разменуваат идеи со некој од нивниот град, но не знаат со кого.
Ова не е за размена на искуства или информации, туку само за воспоставување контакти.
Замена на шеќер, засладувач?
Диетата и потрошувачката на шеќер не одат заедно, мислам дека сите го знаеме тоа;)
Но, што треба да направите кога сте зависник од сласта? Што ако не можете да пиете чај или кафе без шеќер? Или не може без него при готвење/печење?
Не грижете се: има природни, нискокалорични замени за шеќер!
Стевиа е растение, од кое се добива замена за шеќер. Има вкус на сладунец и е околу 300 пати послатко од шеќерот. Значи, ти треба многу помалку од тоа.
Стевиа е скоро без калории - но само ако земете вистинска стевија.
Во супермаркетите многу работи ни се продаваат како стевија што нема скоро никаква врска со стевиа! Овие производи не се препорачуваат. Невела на пр. продава производ од стевиа кој содржи само 3% стевија!
Најдобро е добро да ги разгледате амбалажите и содржината или, ако имате сомнеж, да ме прашате за групата пред да купите стевија.
Ксилитол/Ксилитол - Ксакер Тоа е бреза шеќер и има само 40% од калориите што ги има шеќерот. Невкусно е, па има вкус на шеќер. Исто така е добро против расипување на забите. Повеќе информации тука.
Ова е еритритол, исто така познат како сукрин, и речиси и да нема калории. Како ксилитол, тој е без вкус. За жал, тој има само 70% од моќта на засладување на шеќерот, но исто така е многу лесен за забите и здрав.
Сите овие алтернативи се секако поскапи од обичниот шеќер или засладувачот. Затоа е најдобро целосно да се тргнете од засладувачите. Сето тоа е прашање на глава - не јадеме што има добар вкус; ни се допаѓа што јадеме!
Пиев повеќе мед отколку чај. Во меѓувреме, дури и незасладените чаеви се често премногу слатки за мене;)
Сепак, со цел да се направи добра промена и полека да се „навикнеме“ на сласта, замената на шеќер е многу соодветна!
Засладувачот не се користи за гоење на свињи! Засладувачот нема никакво влијание врз нивото на инсулин! Значи, може да се користи без двоумење кога станува збор за диета. Сè уште постои несогласување околу тоа дали засладувачите предизвикуваат рак или не. Но, факт е, засладувачите се хемија, па затоа е подобро да ги користите во умерени количини отколку во маси.
Можеби мозокот е збунет кога го конзумира засладувачот затоа што имал сладок вкус, но не пристигнува шеќер. Тогаш МОANЕ да се чувствувате гладни. Но, не мора;)
______________________________________________
Извадок од експертскиот разговор Алмасед:
15. Дали можете да пиете кола нула или воопшто лесни пијалоци?
Лесните производи содржат засладувачи, советуваме да не се користат засладувачи, засладувачите можат да предизвикаат чувство на глад затоа што слаткиот вкус пренесува на организмот дека се снабдува и „енергија“. Но, бидејќи тоа не е така, телото може да се чувствува гладно/Одговарање на желби Засладувачите немаат негативно влијание врз исхраната Алмасед;.
Многу пиење - слабост на мочниот меур?
Како и секогаш - треба да пиете многу со Алмасед или особено со Алмасед.
Природна вода или незасладен чај.
И, ако никогаш не ви е доста и одеднаш почнавте да пиете 2 литри на ден, тоа многу брзо го забележувате - продолжувате да трчате до тоалетот!
Постојат начини да го вежбате мочниот меур ако сакате. Но, не мора, по некое време, вашето тело се навикнува на количината на вода и автоматски треба да одите помалку во тоалетот.
Ден на реферирање
Ова е ден (секоја недела) кога јадете повеќе калории од вообичаеното за да го развие метаболизмот. Значи има ист ефект како турбо-деновите, само има подобар вкус и е позабавен!
Сепак, овој ден е непотребен во врска со диетата Алма, бидејќи Алмасед доволно го стимулира метаболизмот. За други диети, сепак, навистина може да има смисла =)
Мое мислење:
Не сметам дека е особено корисно да се јаде скоро сите тешко заштедени калории од цела недела во еден ден. Исто така, на некои им е тешко да ја вратат дисциплината по ваков ден.
Затоа, не препорачувам да се прави редовен суден ден! Меѓутоа, ако ви е роденден или повремено ве покануваат на забава, тогаш треба да се почестите со нешто. Или помеѓу: Немојте секогаш строго да си забранувате да правите сè - затоа што тоа обично е осудено на неуспех.
______________________________________________________________
Извадок од експертскиот разговор Алмасед:
17. Дали можете да направите референтен ден во диетата Алма?И ако е така, треба да ги прескокнете шејковите за тој ден?
Секој е добредојден да стекне сопствено искуство тука и само да го проба.
Тоа не е препорака од наша страна. Ако јадете „нормално“ тој ден,
не ти требаат шејкови.
Соли на Шислер кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Следниве информации ги добив од Интернет и од пријател кој знае малку за овие соли.
Овие соли се хомеопатски лекови, што значи дека не можат да се предозираат и немаат несакани ефекти; но нивниот ефект е исто така многу контроверзен. Сè уште не е докажано или побиено.
Почнав само-експеримент и морам да кажам дека во некои случаи тие навистина ми помагаат. Сепак, верувам во ефект и познато е дека верувањето ги движи планините;)
Важно! Солите на Шислер имаат широк спектар на примена. но јас се осврнувам само на оние што се важни за прифаќање.
Кои соли за кого се најпогодни (и во која комбинација и како да се земат) може да се тестираат од сите овде.
Cелби
Desелбите се апсолутно човечки и ок, не бранете се од нив, туку обидете се да го искористите најдоброто од нив;) Тие произлегуваат од јаглехидрати, кои телото ги претвора во шеќер. Овој шеќер тогаш предизвикува вредностите на инсулинот брзо да се зголемуваат и повторно да паѓаат - мозокот тогаш е збунет и посакува повеќе шеќер: И тогаш има мега желби и желби.
Активности:
- Најдобар начин да се излезе од овој замав со инсулин е целосно да се избегнат јаглехидрати за 2 дена (исто така овошје = фруктоза), т.е. да се јаде салата, месо, риба и протеински производи;)
- Измијте заби
- Пијте чај/вода
- џвакање на бадем
- Осветлувањето на свеќа од ванила исто така треба да помогне
- Расејувај, одвлекувај го вниманието! Најдобар начин за спортување !;)
И, ако тоа не успее.
Еве неколку задоволства како алтернатива на слатките =)
Собирање врски - за брз пристап
Спорт
Хула Обрач
во моментов е ТРЕНД уред за слабеење, затегнување на кожата и забава. Еве неколку информации, видеа за тоа може да се најдат многу брзо на Youtube.
моќ Чинија
Енергетската плоча е уред за обука на кој правите различни пози/пози и кој вибрира. Значи, мора да се борите со вибрациите со напнатоста на вашето тело, така што забите повеќе да не брборат. 10 мин ПП заменуваат 1,5 час тренирање на мускулите. Но, тоа е многу, многу напорно 10 минути. Ако стори сé што е во ред и навистина го правиш тоа САМО кога тренер стои покрај тебе и внимава, тогаш сакаш да умреш на овој уред. Стварно. Гори како оган и имате чувство дека сте пред колапс. Но, по 15 минути тренинг има уште 5 минути масажа (на уредот) на која можете да се радувате и се чувствувате навистина одлично што сте го направиле.
За жал, има многу малку спортски сали кои правилно го користат ПП. Дури и 1 тренер на 3-4 уреди е МНОГУ МНОГУ. Кога стојам на него, тренерот ме турка и ме стиска на секои неколку секунди и ми вели да се напнам, го подобрувам држењето на телото или ја влошувам вежбата, така што навистина имам 100% успех. Претпочитам фитнес студија што се познати и не каде што стотици луѓе тренираат секој ден и никој не знае никого.
______________________________________________________________
Извадок од експертскиот разговор Алмасед:
6. Како пиете Алмасед додека вежбате? Пред и потоа.
Препорачуваме половина тресење пред вежбање и втора половина од шејк
да пијат по вежбање. Земајќи го пред вежбање му обезбедува на организмот протеини,
така што нема ендогени протеински структури да се распаѓаат за време на спортот и
После вежбање, шејкот обезбедува протеини за регенерација и за
Градење на мускули.
11. Дали можам да спортувам во текот на првите 3 дена или товарот е преголем?
високо за телото?
Почетната фаза е скоро како „пост“ и прилично исцрпувачка за организмот. Во текот на
Во почетната фаза препорачуваме да вежбате доволно само за да ви треба само малку напор
е потребно така што истата активност без напор, исто така, следниот ден
може да се изврши без да се предизвика замор
доаѓа. Идеални за ова се прошетки, возење велосипед, пливање и одење.
30. Дали е потребно дополнително вежбање за диетата Алмасед?
Физичката активност може позитивно да го поддржи метаболизмот и генерално треба да се случи
препорачуваат, и за време на диетата и без диета. Но, спортот не е
Барање за губење на тежината за време на диетата Алмасед.