Диети и производи за детоксикација Штетен тренд или откривање на здравјето
„Истата постапка како и секоја година“ е мотото во култниот класик „Вечера за еден“. Слободно преведено значи приближно: исто како и секоја година. И тоа се однесува не само на батлерот Jamesејмс, туку и на годишните резолуции за Нова Година. Искуството покажа дека слабеењето и, неодамна, детоксикацијата се најважните работи на дневниот ред. Но, особено трендот за детоксикација сега се соочува со огромна критика. И не само од центарот за заштита на потрошувачи. Диетите и другите брзи мерки за витко тело исто така ги симнуваат мастите.
Производи за детоксикација: какви се тие и онака?
Но, прво накратко: Детокс е кратенка и значи детоксикација. Тоа е друг збор за детоксикација. Производите за детоксикација треба или да го исчистат телото од штетни материи, да придонесат за намалување на телесната тежина или да ја зголемат општата благосостојба. Сепак, дистрибутерите на производите Detox не успеваат да обезбедат опипливи докази. Широк спектар на состојки може да се најде во производите за детоксикација.
Тие се движат од лековита глина, коприва или нане до екстракти од зеленчук или овошје. Таканаречените суперхрана како гоџи или азаи бобинки исто така може да се користат во производите. Ветување: Тие го чистат црниот дроб, бубрезите и цревата. И, тоа треба да доведе до поголема енергија, зајакнување на имунитетот, намалување на телесната тежина и секако зголемување на сопствената благосостојба.
Детоксот не работи подалеку од плацебо ефектот
И колку убаво звучи оваа фантазија, исто толку малку се спротивставува на поблиското испитување. Бидејќи сите ветувања за рекламирање не се ниту научно истражени ниту докажани. Токсините споменати од дистрибутерите, т.н. „згура“, не можат да се детектираат во човечкото тело повеќе од другите акумулации на метаболички производи. Во здрав човечки организам, црниот дроб и бубрезите се главните органи на детоксикација.
Тие работат толку ефикасно што скоро никакви штетни материи не можат да останат во организмот. Сепак, многу производи за „детоксикација“ всушност содржат многу компоненти кои едноставно дехидрираат. Но, не детоксикација. Овие вклучуваат бобинки од смрека, коприви, глуварчиња, зелен овес, конска опашка и слични состојки. Ако постојано го изложувате вашето тело на овие агенси во високи дози, тоа дури може да доведе до зголемена екскреција на одредени минерали. Тоа, пак, ќе го ослабне дејството на лековите.
Прочитајте и:
Мед, чудо од оружје: Не само што е добро против настинка - што друго може да направи пчелиниот мед
Терминот „детоксикација“ во меѓувреме е медицински забранет
Со пресуда, Федералниот суд на правдата забрани употреба на терминот „детоксикација“ на медицинските препарати. Затоа, рекламната индустрија се враќа на алтернативите на терминот „детоксикација“. Комбинациите како „фритокс“, „минус токс“, „антитокс“, „д-токс“ се подеднакво вообичаени како креативните нови зборови како „Детоксирајте ја вашата душа“.
За центарот за заштита на потрошувачи е јасно: дека „детоксикациските производи“ го детоксифицираат организмот нема никаква научна основа. Всушност, терминот „детоксикација“ се користи повеќе како трик. Ефективноста на производите е сомнителна, колку и скапа. Оттука и јасна препорака: држете се подалеку од производите за детоксикација. Особено застрашувачки: Производите за детоксикација направени врз основа на зеолит можат да содржат дури и тешки метали, особено олово. Овие тешки метали можат да се акумулираат во телото и да ги трујат централниот нервен систем и органите.
Диетите не помагаат - бројни студии го покажаа тоа
Диетите се помалку опасни, но исто толку неперспективни. Тие го принудуваат нашето тело во режим на заштеда на енергија со намалување на внесувањето храна. На овој начин, откако ќе заврши диетата, тој може да ги врати изгубените килограми. Во огромното мнозинство на случаи, дури и со еден или два вишок килограми. Ова е направено со цел да се спротивстави на друг „глад“. Овој феномен е познат како таканаречен „јо-јо“ ефект.
Ефектот јо-јо обично доаѓа секогаш
Веќе во 2012 година, истражувањето на Здружението за истражување на потрошувачи (GfK) покажа: 73 проценти од жените тестирани на диета имале или почетна тежина или биле уште потешки отколку пред една година по нивната диета. Двајцата швајцарски нутриционисти Дулуо и Монтани од Универзитетот во Фрибург за Sьddeutsche Zeitung изјавија во ноември 2016 година: „Најдоцна по една година, имате една до две третини од тежината што првично сте ја изгубиле повторно на ребрата, а по пет години остатокот“. Effectо-јо ефектот погоди особено тешко секој трети човек. Тие се дури и потешки по диетата отколку на почетокот.
Остави ја диетата
Покрај тоа, Американскиот журнал за јавно здравје препозна во голема студија за истражување во средината на 2015 година: Постигнат е само 0,8 проценти од жените од студијата на тема успех во исхраната. За истражувачите едно е сигурно: ниту една диета не може да ве направи тенок на долг рок. Затоа што ретко кој може да ја одржи намалената диета цел живот. Бидејќи сите диети работат со негативен енергетски биланс, т.е земаат помалку калории отколку што трошат, тоа го принудува телото да биде резервно. Само на овој начин може да се одржи метаболизмот. Ова беше потврдено и од Германското друштво за дебелина во средината на 2014 година: „Во диетата, составот на јаглехидрати, маснотии и протеини тешко игра улога, одлучувачки е само вкупниот број на калории“. Затоа експертите се согласуваат: за Нова Година и воопшто, диетите не се добра идеја.