Диети - Јогавики
Диети Диетите се посебна форма на исхрана што ја јадете во одреден временски период од специфични причини.
Содржина
Од каде потекнува зборот?
Зборот потекнува од грчки и значи „здравје“. Друго значење е „диета/форма на исхрана“, како што е „диета“ на англиски јазик. Меѓутоа, на германски јазик, диетите значат посебни форми на исхрана за посебни намени, обично за одреден временски период помеѓу неколку дена, неколку недели или неколку месеци. Диетите се добри за одреден временски период, по што е важно да имате здрава исхрана што е добра за вас на долг рок.
Диети за слабеење
На пример, диетите за слабеење што луѓето ги користат за да ослабат се добро познати. Често се вели дека овие диети за слабеење не се добри затоа што доведуваат до јо-јо ефект. Тоа може да биде, но не мора да биде. Ако имате прецизен план за тоа како треба да биде вашата диета на долг рок, но сакате да изгубите 25 килограми претходно, тогаш тоа може да биде многу добро ако следите диета за слабеење некое време откако ќе изгубите 25 килограми. Веднаш потоа ќе преминете на новата здрава исхрана. На пример, ако сакате да изгубите 25 килограми, треба да планирате половина година. Луѓето не треба да губат повеќе од 1 килограм неделно кога станува збор за поголема количина тежина. На пример, можете да одите на сирова диета или на исклучително нискомаслена диета, која исто така нема скоро никакви јаглехидрати. Или може да одите на диета со овошје и така натаму. Постојат различни видови на диети. Но, диетите за слабеење имаат смисла само ако изберете здрава диета потоа. Инаку, диетите за слабеење всушност доведуваат до јо-јо ефект, бидејќи метаболизмот се меша. Можеби луѓето ќе станат уште подобри „конвертори на храна“ и по неколку диети ќе добијат тежина дури и побрзо отколку порано.
Специјални диети за здравје
Постојат посебни диети за одредени здравствени симптоми, бидејќи специјалната исхрана и диетата можат да имаат посебен ефект. На пример, постои дијабетична диета која се состои во трошење помалку калории, без шеќер, без двоен шеќер и многу маснотии. Некои велат дека постои антиканцерогена диета, но се чини дека тоа навистина не е потврдено. Превентивниот и лек против рак е едноставно општа здрава исхрана. Но, постојат, на пример, специјални диети против одредени форми на ревматизам. Понекогаш помага диета со сирова храна за 4 недели, понекогаш диета со комбинација на храна помага за неколку месеци, понекогаш помага посебна форма на диета Ајурведа за некое време. Ако имате настинка, на пример, посната диета може да биде добра. Исто така, генерално е добро да се држи 5-7-дневен пост еднаш годишно или 1-4-недела диета со интегрален ориз. Или во Ајурведата постои и диета со Кичери, што може да се направи 1-2 недели, придружувајќи ја Панчакарма.
На Јога Видја има многу совети и информации за диети за разни болести и симптоми.
Видео диети
Овде можете да најдете видео за предавање на тема диета и Диети:
Автор/звучник/камера: Сукадев Брец, основач на Јога Видја.