Диети! Лек за слабеење - Форум
# 1 Гостин_мона_уса_ *
НАЈДАВ НЕКОИ ДИЕТА. ЗА КОЈ САКА ДА ГИ СТАВИ ОВДЕ.
ГИ НАЈДИВ ВО УШТЕ ФОРУМ (АВТОРОТ Е ЛОРА).
ПОГЛЕДНЕТЕ ТУКА:
првично објавено од Шустер лаура
Здраво девојки.
Гледам дека има сè повеќе луѓе кои се жалат дека се слаби, но што е со нас.
Убеден сум дека има некои девојки како мене кои се обидуваат да изгубат неколку кг.
Барав некои рецепти за диети и навистина најдов нешто .
Коските што ги пишувам тука, некој може да ги користи.
Се обидувам да одлучам за еден од нив и ќе ти го кажам резултатот после тоа.
Сигурно.
Рецепт со јаболка и моркови
Лекот се состои од јаболка и моркови. Можете да јадете во која било количина и во кое било време. Не трае одреден број денови, но сè додека пружате отпор (што е можно повеќе денови, колку килограми се спуштаат - 1 кг на секои два дена). Јаболката и морковот содржат растителни влакна, затоа се многу исполнети. Покрај тоа, пијте многу вода и чаеви (незасладени) и вежбајте што е можно повеќе.
Диетата со јајца
Лекот се состои од:
- УТРО, секој ден (од понеделник до недела): 2 јајца, црно кафе без шеќер, 1 грејпфрут.
- РУЧЕК (понеделник-петок): 2 јајца, црно кафе без шеќер и салата или варен зеленчук. Сабота: овошна салата без шеќер (со исклучок на грозје, сливи, круши). Недела: варено или пржено пилешко, ладно, доматна салата, 1 грејпфрут.
- ВЕЧЕР: Понеделник - 2 јајца, салата, парче тост; Вторник - парче посно варено месо (ладно), зелена салата со малку рендан целер, краставица и неколку маслинки; Среда - 2 јајца, салата и изматено млеко (чаша); Четврток - 2 јајца, салата од бела зелка, 1 парче тост, 1 чаша шлаг млеко; Петок - варена риба, зелена салата, 1 парче тост, 1 грејпфрут, црно кафе без шеќер; Сабота - варено или печено месо (по желба, овој пат), салата со малку целер, краставици, домати, црно кафе без шеќер; Недела - малку супа, ладно пилешко, сурова зелка од салата и домати. Јајцата ќе се јадат варени, тврди (но не и изматени). Вечерниот оброк не треба да надминува 19:00 часот. Салатите треба да имаат многу малку сол и масло. Консумирајте околу 1,5 литри незасладена вода или чај на ден на собна температура.
ЈАПОНСКА ДИЕТА
- Ден I - ден на ориз. Варете 250 гр ориз на тивок оган 20 минути. Откако ќе се олади, додадете неколку капки лимон или рендано јаболко. На првиот ден од диетата, вака подготвениот ориз е поделен на делови и не се консумира друга храна.
- Ден II - денот на рибата. Се јаде само преку варена или скара риба, без никакво додавање. Не надминувајте 500 гр риба во текот на денот.
- III ден - ден на ориз. Следете ја истата диета како и првиот ден. Течности (вода, чај) ќе се консумираат за време на диетата.
Ако диетата се одржува три последователни дена, ќе изгубите 3 кг.
Алтернативна диета - 4-5 кг за 6-7 дена
- Понеделник: овошје.
- Вторник: зеленчук (варен или суров).
- Среда: овошје и зеленчук.
- Четврток: обезмастено млеко и банани.
- Петок: варено месо (пилешко или телешко месо) без гарнир и сок од домати (домати).
- Сабота: месо (скара) и салата од зеленчук со сок од лимон.
- Недела: варен ориз (200 гр.) И овошен сок.
Кафе, сол и масло се исклучени, а задолжително е да се пијат 2 литри течности (чај или вода) на ден.
Диета со диуретичен чај 4-5 кг за 6-7 дена
- Понеделник: целосен пост, само со вода или незасладени чаеви од: 20 гр лисја пепел, 20 гр лисја од бреза, 20 гр лисја рибизла (4 лажички мешавина до 1 л вода).
- Вторник: овошје (јаболка, круши, агруми) - 2 кг.
- Среда: сирење (урда, обезмастено млеко).
- Четврток: компири (варени или печени, без сол и масло).
- Петок: зеленчук и ориз (салата од зеленчук и варен ориз, зачинет со сок од домати и мајчина душица).
- Сабота: говедско (варено или на скара) говедско или пилешко, несолено.
Пијте 1,5 - 2 l течности дневно, а навечер - чаша чај за чистење; дозволено е едно кафе без шеќер на ден. Чајот од првиот ден се бори против задржување на течности, има антицелулитен и антиревматско дејство.
Исхрана д-р Агнес Обри # 150; 2 # 150; 3 кг за 7 дена
- Три „бели“ денови - понеделник, петок и сабота, јадете само целосно обезмастено млеко (јогурт и млеко со 0 маснотии, како и сирење и сирење). Во нашите продавници има богата понуда на диетални млечни производи, кои можете да ги користите. До млекарница: 3 парчиња тост на ден.
- Три „зелени“ денови - вторник, среда и четврток, јадете само свежи или парени салати од зеленчук, придружени со дел од ориз (варен во вода, без маснотии).
- „Црвен“ ден - недела, кога е бесплатно за месо и риба, но само на скара или варено. До него: дел од зеленчук (салата) или ориз.
Задолжително: по секој оброк, испијте чаша топла вода или чаша вода со прст јаболков оцет.
Секоја друга храна како леб, слатки, безалкохолни пијалоци, алкохол се исклучени.
Рецепт за зафатени жени
- брзо губење на 3-4 кг неделно
Оваа диета е наменета за жени кои се многу зафатени во текот на денот и кои имаат железна волја. Солта, шеќерот и лебот се целосно забранети.
Диетата се состои од еден оброк, вечерен оброк, имено: 250 гр ориз варен во вода со 50 гр масло, 250 гр говедско месо на скара (обезмастено), 450 гр сурово овошје или краставици (кој може да стои).
Во текот на денот, ќе консумирате 6 чаши зелен чај (или опашки од цреша), 350 гр сок од лимон и 200 гр сок од портокал.
Липотропска диета
Концептот на диета им припаѓа на истражувачите од универзитетите во Калифорнија. Се базира на комбинација на природна храна, високо ефикасна во согорувањето на масните наслаги.
Што ви е дозволено да јадете: риба, живина, рак, црн дроб, бубрези, свежо овошје и зеленчук. Секојдневно се препорачува половина чаша урда, измешана со неосвежен ориз (варен околу 20 минути) и растително масло. Сојата е исто така добредојдена во оваа комбинација. Pивината, рибата или органите треба да бидат зачинети со многу сок од лимон. Се препорачува што е можно повеќе агруми. Исхраната може да се одржува сè додека не се постигне посакуваната тежина. Ефикасност: - во првата недела се губат приближно 750 g; - во втората недела загубата достигнува 1.250 кг; - во третата недела - 2 кг; во четвртата недела - 3 кг; во петтата недела - 4 кг; во шестата недела - 5 кг.
Диета со обезмастено млеко и компири
Тие губат околу 500 g на ден и се базираат на компири и обезмастено млеко, храна достапна за сите, нешто поевтина и многу здрава.
Појадок: 200 мл обезмастено млеко.
Ручек: 300 гр пире од компири.
Ужина (16 часот): 200 мл обезмастено млеко.
Вечера: 300 гр варен компир во салата (1 тврдо варено јајце, компир, 1 лажица масло, многу сецкан магдонос).
Се одржува една недела месечно.
ок девојки. сега ќе изберете секој што сакате.
Знам дека мојот рецепт е дебел. но видете, јас направив да ги ставите овде (и ги истурив и документирав)