Диети на Олимписките игри Што јадат спортисти кои соборуваат рекорди Лавинија Меланија Брату
Група учесници на Олимписките игри од Турција направија фотосесија во која ги презентираат своите дневни диети кои им помагаат да бидат во форма. Почнувајќи од потрошувачка од 1500 калории на ден и достигнувајќи до 3500 калории, оброците на спортистите изгледаат не само здрави, туку и многу апетитни. Тие покажуваат дека за да се постигнат атлетски перформанси, олимпијците имаат што е можно понормални навики во исхраната, отстранувајќи ги предрасудите за глад и вишок додатоци во исхраната.
Нур Татар, Таеквондо, 1.500 калории дневно
На 20-годишна возраст, Нур Тарар ќе ја претставува Турција на Олимписките игри во Лондон, ова е нејзино прво олимписко натпреварување. За да се придржува до милиметарот од категоријата тежина во која ќе се бори, Нур следи строга диета, која не надминува внес од 1500 калории на ден. Фотографија: Ројтерс/Умит Бекташ
Merve Aydin, Трчајќи, 3.000 калории на ден
Исто така, на првото олимписко натпреварување, Мерве Ајдин (22 години) троши 3.000 калории дневно, следејќи строга диета. Фотографија: Ројтерс/Умит Бекташ
Елиф aleале Јесилирмак, Борење, 3.000 калории на ден
Елиф aleале Јесилирмак (26) исто така не надминува 3.000 калории, заменувајќи го црвеното месо со лосос и трошејќи многу вода. Тоа се најмалку пет литри на ден. Фотографија: Ројтерс/Умит Бекташ
Фатих Аван, фрлање копје, 3.500 калории на ден
На 23-годишна возраст, Фатих Аван го имаше второто најдобро фрлање на светот во 2012 година, но голема амбиција му е Олимписките игри. Без да надминува 3.500 калории, неговото мени се состои во голема мера од протеини, обезбедувајќи ја силата потребна за исцрпувачки тренинзи. Фотографија: Ројтерс/Умит Бекташ
Мете Бинај, кревање тегови, 3.500 калории на ден
Светскиот шампион во кревање тегови Мете Бинај (27) пие најмалку две чаши млеко секоја вечер, а неговата диета се состои претежно од црвено месо. Јадете десерти секој ден и не пропуштајте целосен појадок. Бинај е голем fanубител на органска храна. Фотографија: Ројтерс/Умит Бекташ
Извор: BuzzFeed
Споделете го овој запис
Почитувана Лавинија, мило ми е што ве запознав на курсот на г-ѓа Вирџинија Фаур во Арад. Ги гледав и емисиите "Здравствена таблета", им верувам на вашите препораки, со право имате посебен, холистички стил на лекување. Искрено ви посакувам резултати според вашата работа! Чекам најинтересни препораки за здрав начин на живот, неодамна ја завршив сесијата 1 со Алина Карјан како советник за здрав начин на живот и многу сум среќна. Те гушкам со loveубов, ти посакувам целосно здравје и успех во активноста, драга Маричица
Ви благодариме за убавите мисли ... Се гледаме наскоро!
Остави одговор
Остави одговор Откажи одговор
Категории
Интервју за СЕМЕЈСТВОТО УЧИЛИШТЕ
За потребата од loveубов, со Лавинија Брату
Што може да биде посебно од многу читање и споделување со други! Тоа е како капка вода во океан што создава бранови и се шири.
Фејсбук
Која е Ирина Василеску?
Ирина е еден од нашите специјални гости на настанот за промовирање на книгата📒 # 30ДенеНа Шеќер - Моќта да се успее # заедно!
Ирина е тренер, тренер, издавач, претприемач и пред се мајка и автор на книги. Досега има напишано и објавено 10 книги, од кои 5 се наслови за деца.
Таа отворено ја изјавува својата loveубов кон печатената книга, кон мирисот на свежо мастило, кон неспоредливата радост што ја чувствувате кога прелистувате нова книга - кон неискажливата авантура што се крие секој пат помеѓу кориците на новиот том.
Така се појави издавачката куќа Флоар де Ирис, од голема loveубов кон печатените книги. Книгите, сепак, остануваат најдостапната и најпопуларна форма на култура на која било возраст и за сите вкусови и полиња на знаење.
Ви благодариме Ирина, што овозможивте да ја испечатите книгата 30 # 30ДеновиНе Шеќер - Моќта да успеете # заедно!
Нема на што! 😊
#lansarecarte # 30ДеновиНе Шеќер #drlaviniabratu #irinavasilescu .