Диети со грејпфрут за слабеење Olteniţa Info
Диетата со грејпфрут која се користи за брзо губење на неколку килограми е многу ефикасна бидејќи самото овошје го намалува апетитот, го елиминира холестеролот и ги согорува маснотиите од телото.
Повеќето луѓе кои ја пробуваат оваа диета една недела успеваат да изгубат помеѓу 4-5 килограми.
ПОЈАДОК: Reитарки, варено јајце, половина грејпфрут, кафе или чај засладени со мед
РУЧЕК: Половина грејпфрут и две варени јајца, пилешки гради на скара, салата од краставица и домат со зелена боја и лимон, парче тост (по можност црн леб)
ВЕЧЕРА: Половина грејпфрут, риба или месо од живина и зеленчук без масло, печурки на скара или на пареа или на скара, колку повеќе грејпфрут се консумира, толку повеќе апетитот ќе се намали. Можете да изберете да го исцедите грејпфрутот и да го консумирате како сок, но внимавајте да не го засладите. За време на оваа диета, потрошувачката на кафе треба да се намали и слатките да се напуштат целосно. За одлични резултати, се препорачува да се движат што е можно повеќе, минимална потрошувачка на сол.
Вториот рецепт од грејпфрут
Измислена во 1930 година, оваа диета од грејпфрут трае околу 12 дена и може да ви помогне да изгубите до 10 килограми. За жал, во некои случаи, резултатите не се долготрајни. Ако не се ослободите од нездравите навики во исхраната, наскоро може повторно да се здебелите.
Што вклучува диетата?
Диетата за време на диетата е разновидна, клучот е да консумирате половина грејпфрут или сок после секој оброк, на кој консумирате јадења според план.
Што можете да консумирате на 3-те главни оброци:
Појадок
Опција 1: 2 парчиња сланина, 2 јајца и половина грејпфрут
Опција 2: половина грејпфрут и шолја незасладено кафе/чај.
Опција 1: бифтек со спанаќ и уште половина овошје
Опција 2: 2 јајца, салата од краставици и домати со сок од лимон, парче тост и половина грејпфрут.
Опција 1: зеленчук ау гратин со 100-200 гр пилешко, говедско или риба и уште половина овошје
Опција 2: неколку парчиња шунка и чаша 500 милилитри вода и половина грејпфрут.
Како работи
Според страницата www.doctorulzilei.ro грејпфрутот согорува маснотии. Иако не е научно докажано, се смета дека грејпфрутот содржи чудесен ензим кој помага за побрзо согорување на маснотиите.
Покрај тоа, кога комбинирате грејпфрут со високо протеинска диета, дополнително ќе го олесните процесот на слабеење. Друга теорија вели дека овошјето го намалува нивото на инсулин и реакцијата на организмот е да се намали телесната тежина.
Според истиот извор, бидејќи слабеењето е ненадејно, овој лек го препорачуваат нутриционистите само во исклучителни случаи и најмногу на секои две години, бидејќи метаболизмот страда. Исто така, имунитетниот систем на лице кое ја продолжува диетата, иако изгубил вишок килограми, е ослабен.