Диети со мешана храна со намалени калории

Поврзани симптоми

Диети со мешана храна со намалени калории се класични диети. Овие вклучуваат диета Брижит, диета „Полетувам“ на Германското друштво за исхрана, планови за здравствено осигурување (како што е диетата „Pfunds“), диета „Fit for fun“ (содржи и Спортска програма), диета Weight Watchers (содржи елементи на група за самопомош) и релативно нова диета „5 на ден“ (основниот принцип е да јадете овошје и зеленчук 5 пати на ден и да ја намалите потрошувачката на маснотии на помалку од 30 g намалување на ден).

Во сите овие диети, вообичаената мешана диета се менува - обично со намалување на маснотиите - така што во крајна линија се помалку калории. Или броите калории во храната (доста макотрпно) или се ориентирате на одредени точки (како во диетата Weight Watchers), обрнете внимание на пондерирањето на хранливите материи (диета Брижит) или јадете колку што можете повеќе сака (како што е диетата „5-дневно“). Целта е обично содржина на енергија од 1.200-1.500 kcal на ден. Потребата за сите основни хранливи материи е покриена со мешани диети.

рејтинг. Диетите со мешана храна со намалени калории не носат ниту повеќе ниту помалку од другите диети, но барем не го оптоваруваат организмот.

---