Диети со славни личности Да се биде тенок како starsвездите - можеме и ние

Можеме да бидеме тенки како theвездите?

Без разлика дали е врвен модел, актерка или поп-starвезда - убавата и богата тешко дека има проблеми со фигурата. Дури и по третото дете. Но, не ви треба личен тренер за фитнес, ваш сопствен готвач или скапи намирници за диети на славните?

Ова се прашуваше авторот од Newујорк и самопрогласената ветеранка за диети, Ребека Харингтон. За твојата книга „Јадете поубаво - со диети на славни до фигурата од соништата“ (Улштајн) таа ги испроба диетите за слабеење на 16 славни личности.

Харингтон се качи на каша Камерон Дијаз, помина низ пекол со макробиотичката тофу диета на Мадона и не се оддалечи од протеинските кесички на Карл Лагерфелд. Без разлика дали и како функционирало сето тоа, Харингтон раскажува на многу забавен начин и преполн со анегдоти од животот на theвездите. Вкус.

Викторија Бекам: 5 раце за алелуја

Поранешната девојка од Спајс не крие дека е слаба работа да се биде слаб. Таа еднаш призна во едно интервју: „Јас не сум од оние што велат: О, да, секако дека јадам хамбургери“. Еднаш, во ресторан, за неа се вели дека јадела само лисја од ракета, без да се облекува. Таа исто така претпочита да служи овошна чинија наместо торта за нејзиниот роденден. Бекам има неколку диети во својата програма, како што е „диетата со 5 раце“ - можете да јадете само пет грст храна богата со протеини, како месо, риба, јајца и сирење на ден. Ребека Харингтон издржа само еден ден на диета, а потоа ја испроба основната диета Бекам: „Кисела“ храна како маснотии, месо, јајца и оние богати со јаглехидрати се забранети. Наместо тоа, на трпезата има смути и вегетаријански јадења направени од житарици, ореви и соја.

Рекорд на Харингтон: Престанок по 3-ти ден - гладот го тврди своето право.

Камерон Дијаз: Каша и тегови

Правилата за исхрана на Камерон Дијаз вклучуваат јадење лосос навечер и грицкање ореви помеѓу нив. Утрото откако станала, таа пие голема чаша вода, што ја користи за да се трансформира од „исушено растение во растение кое е оживеано од дождот“. Харингтон го прави истото, но се преобразува „од уморна жена во уморна жена чиј стомак грчи затоа што е полн со вода“.

Инаку, авторката работи три дена на омилениот појадок на Камерон - срдечна каша со карамелизиран праз и зелен зеленчук - како и здодевна мешавина од ориз-леќа, која ја зачинува со лут сос по сопствено наоѓање. Бидејќи Камерон е наводно спортски наркоман, авторот ја украси својата диета со тренинзи од тренерот на Дијаз: парчиња, фрлања на топки со лекови и „кревање на тешка шипка“. На почетокот, „повредивте сè во остатокот од денот“. Следниот ден таа се сложува подобро - дури и со шипката, на која дури спакува и тегови.

Рекорд на Харингтон: Се здоби со малку, но и се здоби со сила - и кожата изгледа подобро.

Бијонсе: лимонада за појадок

Бијонсе еднаш рече дека таа е „природно дебела личност која чека само да излезе“. За „Дримџики“ таа слабееше со гладниот лек Master Cleanse: Вие пиете само лимонада направена од пиперка, сок од лимон и јаворов сируп. Како дигестивна мерка има голема чаша солена вода. Ребека Харингтон смета дека лимонадата е во ред, но таа не можеше да ја препорача никому како замена за вечера.

Заклучок на Харингтон по три дена магистерско чистење: Гладот исчезна на вториот ден, откако поминаа три дена 2 килограми.

Авторот брзо се надоврза на друга диета на Бијонсе, со која пејачката изгуби 30 килограми за три месеци по бременоста. Главно има богата со протеини: белка од јајце за појадок, инаку мисирка, краставица, сашими. Вистински тест сепак е спортот, пишува Харингтон. Бијонсе тренираше два часа на ден против килограмите за бременост.

Заклучок на Харингтон: 5 диетални денови кои беа супер ефикасни. Вкупно пет килограми се надвор. Чувство на повторно раѓање.

Со Гвинет Палтроу низ добро и лошо

Ребека Харингтон отсекогаш му се восхитувала на актерскиот талент на Гвинет Палтроу и смета дека нејзината инспирација е кариера како гуру за loveубовна врска. Особено ја сака книгата Мои рецепти за здравје и добар изглед. До тоа дојде по напад на паника, актерката претрпе за време на вечера. Подоцна беше откриено дека Палтроу страдаше од разни нетолеранции на храна.

Потоа смислила рецепти за „добра“ храна како гоџи бобинки и јајца од препелица. Таа од менито забрани леб, риба од длабоко море, црвено месо, кравјо млеко и модар патлиџан - затоа што оваа храна им го уништи животот на луѓето.

Авторот пропишува недела за детоксикација со зелени пијалаци, сурови бадеми натопени во вода, печено пилешко со многу црвен пипер, ќофтиња или риба со сос од аншоа. Потоа, таа поминува низ уште 3 вегански дена. Се занимава и со спорт, бидејќи наводно Палтроу тренира 2 часа на ден врз основа на ДВД-а од холивудскиот тренер Трејси Андерсон.

Прва рамнотежа по 7 дена детоксикација: никогаш гладен, многу повнимателен, а вреќите под очите станаа сè помали. Најголемиот предизвик, сепак, беа тренинзите на Андерсон - Харингтон беше рамен по најдоцна 1 час.

Заклучок на Харингтон по 10 дена: 2 килограми помалку, затегнати раце - и празен буџет за домаќинството, бидејќи трошела три пати повеќе на храна од вообичаеното.

Миранда Кер: Измешај го, душо!

Според Харингтон, моделот со сопствен асортиман за нега на кожата сака да рекламира „нејасни суперхрана“. Вашата тенка тајна: диета 5: 2 - јадете нормално пет дена и само 500 калории на два дена. Но, што значи нормално? Миранда се држи до некоја многу комплицирана диета што сама ја разви, пишува Харингтон. Со смути, зелени сокови и еден или два слатки компири.

Диетата Кер обезбедува „појадок со три јадења“ дневно, почнувајќи со сок направен од кеale, спанаќ и ѓумбир. Потоа следат 2 јајца на авокадо. 3-ти курс: шејк направен од кокосова вода, козјо или бадемово млеко, алги, какао, семе од чиа и други здрави состојки. Поради недостаток на миксер со високи перформанси, Харингтон не успева да се подготви правилно: семето на чиа се држи до дното без да се смачка. Остатокот има вкус на „слатка алга“, смета таа. Деновите на постот го прават Харингтон „луд од глад“.

Заклучок на Харингтон: Целосно воодушевување од моделот, кој јаде толку дисциплинирано и сè уште има време за orубовни триаголни приказни - наводно двајца милијардери се бореле поради неа, а наводно спиела со Justастин Бибер, кој се степал со поранешниот сопруг Орландо Блум .

Харингтон не открива дали лекот Кер донел нешто освен многу глад.