Диети за несреќи 5-те најбрзи диети iShapely

Објавено од Редактион на 24-ти октомври 2019 година

Автор е на: Редакција Објавено на: 6 септември 2016 година Ажурирано на: 24 октомври 2019 година

Понекогаш летото е само зад аголот, иако сè уште се борите против божиќната сланина. Бидејќи сепак сакате да исечете добра фигура во бикини, често одите по некоја од славните Диети за несреќи назад Овие диети се дизајнирани да фрлаат вишок килограми особено брзо. Ние имаме пет најбрзи молња диети ставете под микроскоп за вас и кажете како тие работат и какво губење на тежината можете да очекувате.

Но, бидете внимателни: диетите за несреќи не се наменети да се спроведуваат на долг рок! Ако сè што сакате е да изгубите тежина пред одморот или да си го облечете фустанот на забава, молскавичните диети можат да имаат смисла, сепак, тие не се воопшто здрави на долг рок. Повеќето несреќи диети предизвикуваат недостаток на основни хранливи материи во вашето тело и досада. На долг рок, само здравата исхрана во комбинација со вежбање ќе ви помогне да сонуваш тежина!

Сок пост

Вака работи: Прилично секој втор блогер за храна за колкови веќе проба диета со сокови. Е биде комплетно се воздржува од цврста храна, дозволено е само минерална вода, билни чаеви и сокови од овошје и зеленчук. Соковите треба да му обезбедат на организмот сите важни витамини и минерали што му се потребни, така што нема да има симптоми на недостаток. 750 мл сок треба да пиете секој ден.

Можете или сами да ги притискате соковите или да ги набавите од продавницата за здрава храна. Исто така, постојат специјални добавувачи кои ви продаваат сокови за режим на сокови. Сепак, овие често не се многу ефтини.

Губење на тежина: До 5 килограми во првата недела, а потоа околу 2 килограми неделно.
придобивки: Постот со сок е метод на терапевтски пост и затоа треба да се гледа помалку од диета. Не станува збор за слабеење, туку за слабеење Детоксикација на телото, до деацидизираат и да детоксикација. Тоа е сокот брзо една од помалку нездравите диети за несреќи. Ако сами ги исцедите соковите, режимот не е премногу скап.
неповолна положба: Воздржувањето од цврста храна на почетокот звучи прилично тешко - и така е. Особено во првите денови веројатно ќе се чувствувате многу слабо под агонизирање Маки од глад и главоболки Страдај. Сепак, ова е сосема нормално, бидејќи вашето тело прво мора да се прилагоди на метаболизмот на постот без цврста храна. После тоа, ќе ви биде многу полесно да избегнете цврста храна. Постот треба сепак не подолго од една недела или две последен.

Заклучок за постот со сок: Ако можете да замислите да одите без цврста храна една недела, тогаш режимот на сок може да биде соодветен за вас. На почетокот ќе изгубите многу тежина, што се должи на високиот дренажен ефект. Но, внимавајте: постот е неопходен се препорачува само ако сте целосно здрави. Затоа, ако се сомневате, прашајте го вашиот лекар за совет и прекинете го третманот ако непријатноста ве зафати!

Диета со супа од зелка

Вака работи: Со оваа диета конзумирате претежно Супа, на направени од бела зелка, моркови, бугарска пиперка, кромид, целер, домати и свежи билки е подготвено - има безброј рецепти на Интернет. Покрај тоа, дозволено е сурово овошје и зеленчук во одредени количини. Исто така се препорачува, 3 литри вода дневно да пие.

Губење на тежина: Помеѓу 3 и 5 килограми во првата недела
придобивки: Со оваа диета не треба да чувствувате глад. Ако стомакот ви ржи, може да имате чинија супа од зелка или некоја од комплементарните јадења.
неповолна положба: Ако имате цимери, оваа диета нема да ве направи популарна кај нив. Бидејќи има еден голем недостаток супа од зелка: Таа создава лоши мириси, и во форма на лош здив и гасови и во станот. Понатаму ви недостасуваат протеини на оваа диета, поради што губите главно вода и мускулна маса.

Заклучок за диета со супа од зелка: Диетата со супа од зелка има свое оправдување кога станува збор за брзо слабеење со цел повторно да се вклопите во вашиот омилен фустан за важна пригода. Нема чувство на глад, така што диетата е лесна за одржување. Консумирајќи многу течности, исто така можете малку да го прочистите и исцедите вашето тело. За жал, килограмите се вратија исто толку брзо како што ги снема. Долгорочно дали е оваа диета не се препорачува.

Диета со ананас

Вака работи: Името всушност ви кажува сè што треба да знаете. Диетата со ананас е т.н. Моно диета или една диета со храна, каде што на менито има само свеж ананас (без ананас во конзерва!) и сок од ананас. Може да консумирате две до три килограми на ден.

Губење на тежина: 2 до 3 килограми неделно
придобивки: За ензимите во ананасите се вели дека ги топат масните наслаги. Доколку уживате да јадете ананас, некое време многу ќе уживате и во оваа диета.
неповолна положба: Моно диетите секогаш водат кон Симптоми на недостаток! Тие се резултат и на неурамнотежената исхрана Craелбата за храна е неизбежна, бидејќи телото буквално копнее по разновидност. Колку и да сакате ананас, нема да можете повторно да ги видите најдоцна по три дена. Исхраната со ананас нема протеини и масти и со тоа е оваа диета дефинитивно не е здраво. Друг недостаток е тоа што не можете секогаш да ја следите оваа диета, но мора да ја следите понудата на супермаркет, бидејќи свежите ананаси не се достапни во текот на целата година.

Заклучок за диета со ананас: Моно диетите никогаш не се здрави, затоа треба да се воздржите од диета со ананас. Многу брзо ви е доста од овошје кое е толку вкусно само по себе и го губите апетитот за тоа. Понатаму ви недостасуваат многу хранливи материи, кои се важни за здраво слабеење. Ананасот е сè уште многу здрав и е еден од убијците на маснотии кои ви помагаат да изгубите тежина (во умерени количини!). Затоа, јадете здраво и избалансирано и уживајте во неколку парчиња вкусен ананас како закуска помеѓу нив.

Диета со компири

Тешко е да се поверува, но е вистина - можете брзо да изгубите тежина со диета со компири.

Вака работи: Како диетата со ананас, диетата со компири е исто така форма на Моно диета. Тоа значи: Се трошат само компири. Еден килограм на ден е дозволено. Ако ова ви стане премногу досадно, можете наизменични компири и ориз јадете, бидејќи има и диета со ориз. Постои и „лесна“ верзија на диета со компири, во која можете да конзумирате и овошје, зеленчук и кварк со малку маснотии.

Губење на тежина: околу 3,5 килограми неделно за верзијата хардкор
придобивки: Компирот содржи многу скроб, што ги прави да се чувствуваат сити подолго време. Чувството на глад е релативно ретко во споредба. Компирот е исто така ефтина храна што е достапна во текот на целата година.
неповолна положба: Хардкор варијантата е и останува моно диета и затоа ја има истата неповолна положба како диета со ананас: Симптоми на недостаток и желби. Покрај тоа, брзо станува досадно, особено затоа што компирот треба да се готви без сол. Theелбата за друга храна се зголемува и се зголемува. Компирот исто така дехидрира силен, што станува забележливо со недоволен внес на течности со проблеми со циркулацијата. Затоа, пијте доволно!

Заклучок за исхраната со компири: Како диетата со ананас, диетата со компири брзо станува здодевна и ви недостасуваат важни хранливи материи. Со „лесната“ варијанта, каде што е дозволено повеќе храна, нема да изгубите толку многу тежина толку брзо, но може да се држите до диетата многу подолго. Бидејќи исто така можете да јадете кварк со малку маснотии, исто така конзумирате важен протеин, кој ве штити од губење на мускулатурата и ве одржува сити подолго време.

Диета со сурова храна

Вака работи: Овошје, зеленчук и салати масовно - што може да биде нездраво за нив? Всушност, на диета со сирова храна, јадете само здрава храна. И во исто време се заштедувате при готвење, бидејќи, како што сугерира името, со оваа форма на диета целата храна сурова потрошени Сепак, маснотиите се табу, освен зеленчукот што содржи витамини растворливи во масти, како што се морковот. Вашето тело не може да го претвори бета-каротинот во витамин А без малку масло.

Губење на тежина: До 4 килограми неделно
придобивки: Јадете само здрава храна. Покрај тоа, диетата е исклучително заштеда на време, бидејќи нема готвење.
неповолна положба: Не е чиста моно диета, но и тука на вашето тело му недостасуваат важни хранливи материи. Не смеете да консумирате храна со скроб, како што е компир, затоа што ќе треба да ја готвите, протеините и маснотиите се исто така табу. Оваа диета во никој случај не е здрава на долг рок! Понатаму Многу луѓе не толерираат сурова храна особено добро - станува збор за Цревни непријатности и гасови.

Заклучок за диета со сурова храна: На долг рок, со оваа диета, ви недостасуваат премногу хранливи материи, што доведува до Симптоми на недостаток и замор може да дојде, поради што не треба да претерувате со сировата храна. Покрај тоа, брзо ќе ја вратите тежината веднаш штом повторно јадете нормално. Ако сакате, можете да имате една сурова храна ден неделно. Тоа ви помага да изгубите тежина без да се грижите за јо-јо ефектот.

Диетите за несреќи ви ветуваат особено брзо губење на тежината, што на почетокот звучи крајно примамливо. Но, тие брзо ве враќаат на земја: често едностраните диети наскоро стануваат досадни, се појавуваат желби и телото реагира со симптоми на недостаток. Покрај тоа, вознемирувачките килограми веднаш се враќаат веднаш штом повторно јадете нормално. Ако сакате да водите трајно тенок живот, не ви треба диета со молња, потребна ви е една работа пред сè: трпеливост. За жал, здраво слабеење значи и да не изгубите тежина премногу брзо. Сепак, ќе бидете поштедени од досадниот јо-јо ефект - и згора на тоа има и подобар вкус.