Диети за несреќи
Диети за несреќи, кои ветуваат екстремен успех во слабеењето во најкус можен рок, или се базираат на неколку групи на храна или дури дозволуваат само една храна на ден.
Диетите за несреќи, кои ветуваат екстремен успех во слабеењето во најкус можен рок, или се базираат на неколку групи на храна или дури дозволуваат само една храна на ден. Примери вклучуваат диета со ананас, диета од компир/ориз, диета со супа од зелка, диета во Холивуд, диета Макс Планк.
Нашиот рејтинг
Бидејќи е дозволено да се консумираат само неколку намирници, внесот на калории автоматски се намалува. Постои брзо губење на тежината, што е многу мотивирачко на почетокот. Но, однесувањето во исхраната не се менува. Затоа јо-јо ефектот е практично програмиран.
Исклучително едностраната диета може да доведе до симптоми на недостаток по некое време. Оштетувањето на здравјето не може да се исклучи, особено со диети со многу мала содржина на протеини, дури и ако траат само кратко - до четири недели. Често, перформансите се намалуваат во ова време; Замор и тешкотии во концентрацијата често се јавуваат. Исто така, може да се појават нарушувања на циркулацијата; затоа е многу важно да пиете доволно.
Честите и драстични диети кои ветуваат губење на тежината од неколку килограми за неколку дена, го наведуваат телото да верува дека избувна глад. Затоа, заштедува што повеќе енергија. Основната метаболичка стапка паѓа, организмот е само на режачот.
По завршувањето на диетата, ниското барање за енергија опстојува. Ако повторно јадете нормално, особено брзо се дебелеете.
Честите диети, т.е. повторените диети на несреќи, може да доведат до трајно намалена базална метаболичка стапка (за 10-40 проценти), која потоа мора да се врати полека во нормала преку вежбање, што треба да се зголемува стабилно. Овие диети, исто така, промовираат желба за храна (прекумерно јадење) и нарушувања во исхраната, како што е булимија.