Диети за проценка на диети и губење на тежината

Рејтинг на диети ?!

на 2ОО9 »29 октомври 2009 година 20:50 часот

мојот пријател ми ја предложи оваа диета .
нема идеја од каде го доби. но тој смета дека е доста добро

што мислите за оваа диета?

____________________________________________________________________
1 оброк:
250мл млеко 1,5% + 1 натрупана лажица протеински прав
2 парчиња леб од цели пченица + 2 лажици путер од кикирики

2 оброка:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

3 оброци:
1 парче леб од цели пченица + 1 конзерва туна во вода
1 јаболко
грст бразилски ореви

4 оброци:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

5 оброци:
дали оброкот после тренингот треба да биде:
2 лажици протеин од сурутка + 50g декстроза + 5g креатин + 400ml вода (глутамин исто така би бил добар 5g тука, но не мора да биде)

6 оброци:
200-250гр пилешки гради + 1 шолја брокула + мала зелена салата со прелив од јогурт

Re: проценка на диета ?!

на Шујинко »29 октомври 2009 година 22:40 часот

Очигледно млекото тука не се гледа со задоволство. За жал, точно знам зошто
сè уште не точно, но нормално ќе ја прочитате реченицата

„заменете го млекото со вода“.

Re: проценка на диета ?!

на комарец »30 октомври 2009 година 10:29 часот

Шујинко напиша: Очигледно млекото тука не се гледа со задоволство. За жал, точно знам зошто
сè уште не точно, но нормално ќе ја прочитате реченицата

„заменете го млекото со вода“.

За да заштедите калории

За вашиот план, тој е скоро целосно прашкаст.

Re: проценка на диета ?!

на Шујинко »30 октомври 2009 година 14:01

Re: проценка на диета ?!

на Патрик »30 октомври 2009 година 14:22 часот

Re: проценка на диета ?!

на Шујинко »30 октомври 2009 година 18:36 часот

Добро, но вашиот аргумент, сепак, некако добро се вклопува во областа на хоби.
Барем звучи разбирливо; мора да намалите калории, па затоа треба да ги намалите неколкуте
Барем консумирајте калории во цврста храна за да избегнете чувство на глад.

Re: проценка на диета ?!

на Патрик »30 октомври 2009 година 19:13 часот

Re: проценка на диета ?!

на Смокинг75 »03 ноември 2009 07:09

2OO9 напиша: мојот пријател ми ја предложи оваа диета .
нема идеја од каде го доби. но тој смета дека е доста добро

што мислите за оваа диета?

2 оброка:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

3 оброци:
1 парче леб од цели пченица + 1 конзерва туна во вода
1 јаболко
грст бразилски ореви

4 оброци:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

6 оброци:
200-250гр пилешки гради + 1 шолја брокула + мала зелена салата со прелив од јогурт

тој, најверојатно, го добил планот од мускулниот фалсификат, постои одреден природен кој го создал овој план и го пренел на неговите помлади, а за многумина се вели дека успешно се возеле со него. Јас лично тогаш не ми донесе премногу.

Re: проценка на диета ?!

на 2ОО9 »03 ноември 2009 година 13:57

што мислите за оваа диета?

2 оброка:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

3 оброци:
1 парче леб од цели пченица + 1 конзерва туна во вода
1 јаболко
грст бразилски ореви

4 оброци:
2 натрупани лажици протеински прав + 20g снегулки од овес + 400ml вода, измешајте сè заедно

6 оброци:
200-250гр пилешки гради + 1 шолја брокула + мала зелена салата со прелив од јогурт

тој најверојатно го добил планот од мускулниот фалсификат, постои одреден природен кој го создал овој план и го пренел на неговите помлади, а за многумина се вели дека успешно се возеле со него. Јас лично тогаш не ми донесе премногу.

каков план би можел/можеш ли да ми дадеш тогаш . со кој може добро да ослабеш ?