Диети за слабеење Тенок преку ноќ
Да се биде слаб, едноставно се чувствува добро!
Следните јадења се вистински согорувачи на маснотии и се дозволени без ограничување во нашата веган-за-тенка програма.
Мешунки: Грашок, грав, леќа, соја во сите варијации.
Зеленчук: Сите видови, по можност свежо преработена или замрзната храна.
Печурки: Сите видови, по можност свежо преработена или замрзната храна.
Ореви, семиња и јадра: Сите видови, максимум. Грст на ден!
Масла и масти: Сите видови, по можност путер и растителни масла со висок квалитет.
Производи од соја: Иситнета соја, тофу, темпе, итн.
Пијалоци: Вода (по можност со лимон, ѓумбир, нане), зелен чај, незасладен билен или овошен чај, кафе без шеќер и без млеко (дозволено е мало количество крем)
Зачини: Сите видови зачини. Користете сол ретко!
Значи, храната од растителна основа содржи протеини, вистинските согорувачи на маснотии! Масната храна содржи повеќе или помалку калории, но не дозволувајте нивото на инсулин да вртоглаво се зголемува и затоа е многу помалку проблематично од (лошите) јаглехидрати.