Диети - здравствен совет на УГБ
Диети Мала промена - големо влијание
Повеќето диети вклучуваат многу промени и не траат долго. Но, дури и малите чекори во вистинската насока - спроведени долгорочно - имаат позитивно влијание врз животот.
Диети во моментот проценети нутриционистички насоки
Без разлика дали е чиста исхрана или диета со камено доба. Време и повторно, диетите со нови трендови се катапултираат во насловните страници. Ова специјално издание ги разгледува тесно дискутираните форми на исхрана и помага да се следат работите.
Диети чисто јадење - здрав начин на живот
Секој што се занимавал со моменталните трендови на исхрана или погледнал во женските списанија во изминатите неколку месеци, не може да избегне чиста исхрана. Што се крие зад возбуда?
Диети со внимание на посакуваната тежина
Многу луѓе со прекумерна тежина имаат горчливо искуство дека диетите не ги постигнуваат своите цели на долг рок. Наместо да броиме калории, ние мора да ја решиме причината за погрешно насочено однесување во исхраната - а тоа лежи во нас самите.
Диетални нарушувања во исхраната: Да се стави крај на лудилото во исхраната
Многу малку луѓе денес сè уште јадат откако ќе се чувствуваат гладни. Идеалот за витко тело, кое е присутно насекаде, го прави јадењето постојано контролирана активност, особено за жените. Нарушувањата во исхраната се резултат.
Диети Лесни производи - Сериозната грешка со лесната диета
Маснотијата е озлогласена како нездраво гоење. Наместо путер и масло од салата, тие завршуваат сè почесто Лесни производи во форма на колбаси и обезмастено млеко во количката. Но, наводно лесните производи честопати се само здрави.
Диети Може да изгубите тежина со постот
Постот не е диета за слабеење. Како и да е, килограмите паѓаат додека доброволно се воздржуваат од храна. Луѓето со прекумерна тежина кои редовно пости, имаат корист од овој пријатен несакан ефект. Не само што слабеете, стекнувате и нов начин на живот.
Диетите ја одржуваат тежината со вежбање: малку напор - голем ефект
Атрактивна фигура и добри физички перформанси без часови обука - многумина би сакале лек за тоа. Но, тоа не работи без редовно вежбање. Сепак, ефективноста може решително да се зголеми.
Диети Што да мислам на метаболичките диети?
Диетите понудени под имињата метаболички баланс и метаболичко пишување се обидуваат да го земат предвид индивидуалниот метаболизам на поединецот. Сепак, нема научни податоци за диетите, ниту, пак, е разбирлива поделбата на метаболички типови.
Диети јаглехидрати ставени на тест
Досега, процентот на над 50 проценти јаглехидрати во вкупниот внес на енергија се смета за оптимален. Сепак, се повеќе се дискутира за оваа граница, бидејќи поддржувачите на диетите со малку јаглени хидрати и гликс сметаат дека понискиот внес на јаглени хидрати е разумен. За да се испита важноста на јаглехидратите за здравјето на луѓето, научниците од германското друштво за исхрана е. В. (ДГЕ) ја процени тековната научна литература и ја сумираше во упатство.
Диети Здраво слабеење со целосна храна
Многумина сакаат да бидат тенки, самоуверени и активни. Бројни даватели на диети ја искористуваат оваа желба и ветуваат губење на тежината за неколку дена. Оние кои јадат строго според планот некое време и со нетрпение сметаат калории, брзо ќе ослабнат, но по диетата многумина јадат како порано и телото добива килограм за килограм. Ако навистина сакате да направите нешто за себе и за вашето тело, треба да ги преземете работите во свои раце и да го обликувате вашиот живот свесно и активно. Исхраната со целосна храна може да помогне тука.
Диети тенки и тенки: сите мора да бидеме вакви?
Броење калории, избегнување на масти и слатки, редовно вежбање и воспоставување на телото во форма - ова се магичните формули за манипулирање со сопствената фигура. Но, патот до оптималното тело, поплочен со нереални ветувања од рекламирање, е трнлив и честопати неуспешен. Зошто жените, а сега се повеќе мажи сакаат да изгледаат како општо прифатено? Убавина и виткост идеална одговара?
Диети Диета на Маркерт: Протеински пијалок исфрлајќи килограми?
Со брз и а Протеински пијалок лекарот од Франкфурт сака Д-р Дитер Маркерт топење на вишокот килограми. Дали навистина има повеќе од „сензационалната турбо програма“ или е само уште една чудотворна диета со неодржливи ветувања?
Диети Диета и вежбање - важноста на физичката активност при слабеењето
За нашето општество, спортот и спортската медицина имаат важна задача да промовираат спречување на хронични дегенеративни заболувања со цел да се ограничат високите трошоци за морбидитет кон крајот на зрелоста. Без оглед на возраста, понудените програми за активности треба да бидат поврзани со целта за подобрување на физичката и метаболичката подготвеност кон здраво, т.е. Х. промена на живот со низок ризик.
Диети Важноста на постот во третманот на дебелината
Постот може да биде Слабеење помош. Обучува однесување во исхраната и помага да се најде здрав начин на живот. За помалку од 50 години, во индустријализираните земји преовладува тријадата за правење маснотии:
- Премногу набавка на пријатна храна, особено маснотии и калорична, исто така лесно достапна
- Недоволна мускулна работа и голема изложеност на стрес
- Загреани куќи
Диети Колку е добар гликемискиот индекс?
Диети кои се фокусираат на гликемиски индекс ориентираат, беа хитови на пазарот за книги во последниве години. Со плановите за исхрана со малку јаглени хидрати можете да изгубите вишок килограми на краток рок. Сепак, прашање е дали се соодветни како трајна храна.
Диетите со малку јаглени хидрати се контроверзни
Со децении, нутриционистите препорачуваат храна со малку маснотии за да се спречи дебелината и дијабетисот. Содржината на маснотии во дневното мени не треба да надминува 30 проценти енергија. Јаглехидратите, од друга страна, се сметаат за идеални за одржување на телесната тежина и треба да сочинуваат најмалку половина од енергијата на храната.
Диети ГИ - клуч за идеална тежина?
За диети со малку јаглени хидрати и гликс се вели дека прават да се чувствувате поситни и го стимулирате губењето маснотии. Барем тоа ветуваат разните водичи за слабеење. Во долгорочните студии, учесниците со тренд диети не губат повеќе тежина отколку со класична диета со малку маснотии.
Јаглехидрати на диета: диетален бунт
Плискајте како нов бран диети со малку јаглени хидрати од САД до нас во Европа. Најновите го следат овој тренд Производи/креации со малку јаглени хидрати прехранбената и фармацевтската индустрија. Празник без броење калории и истовремено слабеење, што стои зад ова ветување?
Диететски аптеки: Неутрален совет - не постои
„Прашајте го вашиот лекар или фармацевт! На крај, но не и најмалку важно, овој слоган за рекламирање е одговорен за фактот дека фармацевтите уживаат во речиси непоколеблива доверба. Но, белиот мантил не штити од себичност. Продажбата на производи стои на патот на независен совет.
Диети Подобро да изгубите тежина без јаглехидрати навечер?
Ако сакате да изгубите тежина, мора да консумирате повеќе калории отколку што трошите. Елиминирањето на јаглехидратите за вечера се чини дека носи само краткорочен успех во слабеењето.
Диети се потпреме додека спиете - ви носи сепараторот за храна од инсулин?
Посно во сон - многумина би сакале да станат тоа. Препорачано во неговата бестселер книга за диети Д-р медицински Детлеф Папе специјална мешавина на хранливи материи наутро, напладне и навечер, што би требало да промовира согорување на маснотии преку ноќ. Но, дали принципот на Комбинирање храна со инсулин навистина работи, не е научно докажано.
Диети Така станува полесно: концепти за губење на тежината кај децата
Децата со прекумерна тежина кои сакаат да направат нешто во врска со килограмите, имаат потреба од голема поддршка. Затоа има бројни програми специјално насочени кон оваа целна група. Но, кои се добри? Кои се концептите за слабеење кај децата?
Диети Може да изгубите тежина со постот
Постот не е диета за слабеење. Како и да е, килограмите паѓаат додека доброволно се воздржуваат од храна. Луѓето со прекумерна тежина кои редовно пости, имаат корист од овој пријатен несакан ефект. Не само што слабеете, стекнувате и нов начин на живот.
Диети Крвна група диетална храна според крвната група
„Вашата крвна група ги одредува вашата исхрана и начин на живот“. Ова е пораката дека американскиот натуропат д-р. медицински D´Adamo ширум светот. Неговите книги станаа бестселери, иако стојат зад неговите авантуристички теории Диета со крвна група тешко дека се прават издржани тврдења.