Диетите честопати пропаѓаат за време на викендот Слабеење и диети YaaCool Beauty
Сребрена пролет, Мериленд, САД. Секој што се држи до диета од понеделник до петок, честопати се исфрла од колосек за време на викендот - особено во сабота.
Американски истражувачи сега покажаа дека диетата често се прекинува за време на викендот. И, честопати, тежината на учесниците на тестот дури се зголемуваше во сабота и недела.
„Една од причините за ова е што повеќето луѓе живеат поинаку за време на викендите отколку во работните денови“, вели водечката авторка на студијата, Сузан Б.Ракет. Како дел од таканаречената студија КАЛЕРИ, таа и колегите придружуваа 48 возрасни лица на возраст од 50 до 60 години за една година. Според индексот на телесна маса
учесниците во студијата имале нормална тежина до прекумерна тежина на почетокот на тестовите. Сепак, никој не беше дебел (дебел). На прелиминарен преглед, тежината на учесниците беше проверена седум последователни дена. Откриено е дека овие се зголемуваат за време на викендите, но не и за работните денови. Причината: испитаниците јаделе повеќе во сабота, а помалку вежбале во недела.
Истражувачите ги поделиле учесниците во тестот во три групи: едната група јадела околу 20 проценти помалку калории на ден, втората се занимавала со петтина повеќе спорт од порано, а третата група служела како контролна група и продолжила да живее како и обично. Учесниците на студијата известувале за нивната исхрана, вежбање и тежина во еден вид дневник.
Резултат на студијата (објавено во специјализираното списание „Дебелина“): За време на диеталната година, оние кои страдале од тоа изгубиле маса во текот на неделата, но овој процес запрел за време на викендите. Спортската група дури тежеше повеќе отколку во работните денови.
Додека намалена калорична диета резултираше со здравје и долг живот кај испитаници врз животни, како што се стаорци, успехот кај луѓето беше помалку одек. „Стаорците немаат викенди како што сметаме дека е соодветно“, заклучува Сузан Б.Ракет. „За време на викендите, луѓето присуствуваат на настани, одат на забави и кога имаат деца што спортуваат, тие го поминуваат целиот ден на спортски терен користејќи штандови со храна.